btb_synctest2
20318
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:07:8,13 | 05:06 / km | 136 | 156 | RB/OV - z práce, pomalý klus (i schody jsem jenom vyšel) | ||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:07:14,71 | 05:06 / km | 138 | 171 | RB/OV - opravdu volně, z práce | ||||||||
| 26. týden | 26,3 km | 02:14:22,84 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:13:49,93 | 04:33 / km | 151 | 179 | OV/TV - 2x 5km @ 4:20-25 | ||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 17,4 km | 01:54:50,1 | 06:37 / km | 125 | 194 | Dráha - 10x 500m (1:57-1:51) + 10x 250m (53 - 50s) + 5x 100m (17 - 15s) Ani TR, ani RV, spíš taková hra na rychlost - svižně, ale pokud možno uvolněn... | ||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 16,5 km | 01:22:27,88 | 05:00 / km | 142 | 180 | OV/RB - z práce | ||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 2 km | 00:10:48,63 | 05:23 / km | 124 | 137 | CD | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:39,81 | 04:04 / km | 160 | 180 | Vaše liga 10km - 40:40 Běželo se mi dobře... ale pomalu. Jako bych slyšel Robina před 5 lety "bojíš se zabrat na plno" - buď budu běhat dál "starou tu... | ||||||||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:14:36,36 | 05:44 / km | 124 | 150 | WU | ||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:22,6 | 05:22 / km | 134 | 162 | RRR + ABC + 500m Když není dřívější výkonnost, vracím se alespoň k dřívějším rituálům. :) Pětikilo jsem hrubě netrefil, ale bylo by pěkné mít ST kolem... | ||||||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 70,3 km | 06:07:35,31 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 17 km | 01:22:14,35 | 04:50 / km | 145 | 164 | OV po včerejšku těžký nohy, není to nějak ono | ||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 18 km | 01:38:36,45 | 05:28 / km | 141 | 189 | ST10 3x 3km@4:00, 3:58, 3:57 (5min pauza) O poznání lepší než minulý týden, lepší počasí, vyrovnanější. Ale slabé břicho pořád - hlavně při únavě se n... | ||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:04:32,83 | 04:54 / km | 139 | 169 | z práce | ||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 16,3 km | 01:21:39,56 | 05:01 / km | 144 | 168 | z práce - horko a tak velmi pomalu a trochu delší cestou | ||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 64,4 km | 05:27:3,19 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 14,9 km | 01:19:28,01 | 05:20 / km | 149 | 187 | TR 3x 2km @ 4:00 (4min pauza) žádná sláva, chtěl jsem 4x, ale po třech jsem byl úplně tuhej... teplo a hlavně fatálně slabé břicho. :( | ||||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 20 km | 01:33:14,42 | 04:39 / km | 153 | 181 | OV 14km@4:32 | ||||||||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 15 km | 01:12:15,47 | 04:49 / km | 141 | 177 | z práce... tak už nám "ucpali" most ve Stromovce :( | ||||||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:05:14,15 | 04:55 / km | 142 | 178 | z práce | ||||||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 63,2 km | 05:10:12,05 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:0,59 | 04:57 / km | 132 | 150 | Regenerační běh. Moje tělo je prostě simulant - včera se kotník tvářil, jako kdybych měl už na vždy jezdit na vozíku, a dneska zase pohodička. Asi tuš... | ||||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 20,1 km | 01:32:44,81 | 04:37 / km | 145 | 172 | dOV - volně | ||||||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7314,8 km | 685,5 km | 102,5 km (128108 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|