jiri.cechura
21026
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:18:00 | 05:51 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov8 Race Ultra | |||
| So | 23.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:58:14 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov8 Race Ultra | |||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 9 km | 00:52:23 | 05:50 / km | regenerační | 129 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:03:39 | 05:42 / km | regenerační | 125 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov8 Race Ultra | |||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 43,1 km | 04:12:16 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 10,9 km | 01:01:30 | 05:40 / km | regenerační | 138 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Snih | |||
| So | 16.01. | běh | 1 | 21,2 km | 01:59:43 | 05:39 / km | závod | 148 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
Inov8 Race Ultra | Zimni beh na Blanik | ||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 16,3 km | 01:22:33 | 05:04 / km | tempo | 141 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
avg 76 steps/min | |||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 21,4 km | 01:56:14 | 05:26 / km | volně | 137 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 02. týden | 69,8 km | 06:20:00 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 15,6 km | 01:31:16 | 05:51 / km | volně | 141 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Snih, led | |||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 01:10:09 | 05:23 / km | volně | 141 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Snih. led; teplota 38 | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 16 km | 01:35:45 | 05:58 / km | volně | 131 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
Snih | |||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 14,8 km | 01:27:14 | 05:53 / km | volně | 132 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Snih | |||
| 01. týden | 59,5 km | 05:44:24 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 20,2 km | 01:52:28 | 05:35 / km | volně | 136 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 192,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Inov8 Race Ultra | 55,3 km |