runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2021 | běh | 1 | 10,3 km | 00:23:00 | 02:14 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 03.10.2021 | běh | 1 | 29,6 km | 01:23:00 | 02:48 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 02.10.2021 | běh | 1 | 30 km | 01:28:00 | 02:56 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 26.09.2021 | běh | 1 | 26,2 km | 01:06:00 | 02:31 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 23.09.2021 | běh | 1 | 20,3 km | 01:03:00 | 03:06 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 21.09.2021 | běh | 1 | 12 km | 00:36:00 | 03:00 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 18.09.2021 | běh | 1 | 11,8 km | 00:35:00 | 02:58 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 25.08.2019 | běh | 1 | 16,3 km | 00:44:00 | 02:42 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 28.11.2018 | běh | 1 | 21 km | 00:50:00 | 02:23 / km | 0 | 0 | Sip gym-10 spiner+40rotoped ( 10km 200w 18:35;5km150w28:25;5km200w37:40;1km100w40min.) ;brusaky 3x51; cinka 3x 100-3kg | |||||||||
| 27.11.2018 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip gym;10+30spiner;30orbitrek;3×40 brusaky;2×100-3kg;7kg 4x15 cinka | |||||||||
| 26.11.2018 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip gym; 10+30 spiner;30orbitrek;3×40 brusaky;2×100 3 kg+ 7kg 40 cinka(2×15,10) | |||||||||
| 48. týden | 197,5 km | 08:08:00 | 02:28 / km | ||||||||||||||
| 25.11.2018 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip strecno gym;10+30spiner;30orbitrek;brusaky 3x40; cinka 3kg 3x100 | |||||||||
| 22.11.2018 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip strecno gym;spiner orbitrek cviky bgrucho cinka | |||||||||
| 20.11.2018 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip strecno gym; 10+30spin,30orbi,cviky brucho cinky | |||||||||
| 19.11.2018 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip Strecno gym-45min spiner,30min orbitrek,cviky brucho a ruky male cinky | |||||||||
| 47. týden | 42 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 18.11.2018 | běh | 1 | 9,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip Strecno Gym- kurz 24B1/3ES ;30min spiner,30min orbitrek cviky brucho a male cinky ruky | |||||||||
| 23.10.2017 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zaciatok domaceho cvicena-drepy kliky brusaky cinka | |||||||||
| 43. týden | 9,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 15.02.2017 | běh | 1 | 4,4 km | 00:30:35 | 06:57 / km | regenerační | 126 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,vedla rynika,2xrovinka tam a spat a naspat domov k cukrarni s TIMKOM na kolobezke | ||||
| 12.02.2017 | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:30 | 06:20 / km | volně | 138 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
zdome k rybniku | ||||
| 12.02.2017 | běh | 2 | 4,7 km | 00:28:50 | 06:08 / km | volně | 148 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od rybniku- v case 9:30-do 38:20 ,OMV17:55/30:20, ZSNP obratka 24:05 | ||||
| 12.02.2017 | běh | 3 | 1,2 km | 00:09:50 | 08:12 / km | regenerační | 0 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
7,4 km -48:10 -TFAV148, TFMAX164-hore kopec, | ||||
| 04.08.2016 | běh | 1 | 24 km | 01:23:05 | 03:28 / km | tempo | 127 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Z domu v zh, cez kremn. Po dolnuves po autobazar a spat domov | ||||
| 14.05.2016 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
7. Ročník žiarskeho polmaratonu 2016 --Pre zranenie nebežim | |||||
| 18.04.2016 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
ZASE ZRANENIE!!! Po par dnoch ma trocho pobolievali achylovky,ale potom už sa nedalo ani len normalne kráčat, 10 dni bez beh -potom u doktora-že Zá... | ||||||||
| 16. týden | 35,8 km | 02:41:50 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| 17.04.2016 | běh | 1 | 1,3 km | 00:06:10 | 04:45 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 17.04.2016 | běh | 2 | 2,8 km | 00:15:12 | 05:26 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 15.04.2016 | běh | 1 | 8,7 km | 00:50:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 14.04.2016 | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:28 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Zdomu slovalco29:00,k cukrarni | ||||
Nalezené položky: 380
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |