oldino
21902
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.07. | inline/koloběžka | 1 | 11,9 km | 00:01:00 | 714 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
iQL - Slovan - Hokej - Ruprechtice - ZOO - Husitská - do půl serpentyny - Nezvalova - Aloisina - Sněhurčina | |||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.06. | chůze | 1 | 3,8 km (4713 kroků) |
00:45:00 | 11:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cesta z iQl DOM | |||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 15,7 km (4713 kroků) |
00:46:00 | 20,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | chůze | 1 | 3,4 km (4285 kroků) |
01:00:00 | 17:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po půlmaratonu a 3 hodinách spánku - regenerační - hodně pomohlo to teda,bych řekl... | |||
| So | 25.06. | běh | 1 | 21,1 km | 02:10:14 | 06:10 / km | závod | 175 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 12 | První půlmaraton - báječné - úžasné - jedinečné!!!!!! lítáááááááááám :-) Poslední 3 km trošku víc vlaju - stroj se zadrhává - kočičí hlavy naprd - ... | ||
| Pá | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 1,4 km | 00:11:31 | 07:57 / km | volně | 140 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 12 | Závěrečný běh - 10 min +2 Steigerungen = 80-100 metrů do springu z pomala | ||
| St | 22.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:35:51 | 06:24 / km | volně | 150 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 12 | Oblíbená Ruda - vyklusání, tempo ála půl marat na 3 km - zpátky mě sejmul pes honící se s dalším psem - lyšej... | ||
| Út | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:42 | 06:32 / km | volně | 152 | 189 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 12 | Klasika Ruda - 2x kolečko - bez psa - pak Křivá, sladovnická - kopečka hore a volně zpět | ||
| 25. týden | 36,9 km (4285 kroků) |
04:32:18 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 9 km | 01:02:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 12 | Okolí Monína - směr Bizon, 2x do lesa, 1x 12 stupeň stoupání, potom hoblování rovinky - 2 min svižně, 3 - 3,5 vyklusávačka - ranní výběh bez jídla | ||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
02:00:00 | 24:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Golf Machnín | ||||||
| St | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 16,6 km | 01:51:07 | 06:42 / km | volně | 145 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 12 | 5x kolem přehrady, i změna směru - není to zlé, trochu zrychlení a jsou z toho na 3 km skorem 2 minuty... 1 - 21:50, 20:14, 22:11, 23:05, 23:45 | ||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 30,6 km (6250 kroků) |
04:53:07 | 09:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.06. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
04:00:00 | 24:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Golf Benátky - nic moc krátká hra, lepší patování, zachraňování pitche, drivy na to, že je vůbec netrénuju, tak kromě škrtlé jámy na 11 prima :-) | ||||||
Nalezené položky: 338
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 197,7 km | 23,3 km | 22,2 km (27713 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Tandem Žlutý blesk | 23,3 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 189,6 km |