DaveG - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

DaveG

228 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 30.04. běh 1 2,5 km 00:12:00 04:48 / km volně 0 0 Rovinky + výklus, 30 st., (b-AC)
18. týden     2,5 km 00:12:00 04:48 / km  
Ne 29.04. běh 1 8 km 00:47:01 05:53 / km regenerační 107 135 ReB, 25 st., (b-AC)
So 28.04. běh 1 10 km 00:44:23 04:26 / km závod 153 188 Dolnolhotská desítka, 29 st., (b-AC)
    běh 2 3 km 00:18:00 06:00 / km regenerační 0 0 rozklus a výklus - závod
Pá 27.04.     volno  
Čt 26.04. běh 1 11,5 km 01:10:04 06:06 / km volně 132 168 VB, 19 st., (b-AC)
St 25.04. běh 1 12 km 01:05:34 05:28 / km volně 118 170 VB, 13 st., (b-N)
    běh 2 10 km 00:48:10 04:49 / km tempo 139 168 RB, 16 st., (b-AC)
Út 24.04.     volno  
Po 23.04. běh 1 9 km 00:54:36 06:04 / km regenerační 116 161 Reb, 16 st., vítr, po 5 dnech volna lehký výklus bez bolesti lýtkového svalu
17. týden     63,5 km 05:47:48 05:29 / km  
Ne 22.04.     volno  
So 21.04.     volno  
Pá 20.04.     volno  
Čt 19.04.     volno  
St 18.04.     volno  
Út 17.04. běh 1 12 km 01:16:30 06:23 / km regenerační 115 161 ReB, 10 st., (b-AC), první výběh po píchnutí v lýtku, dva dny bez běhu, dne od 5 km tahání v levém lýtku byl jsem rád, že jsem to odběhl.
Po 16.04.     volno  
16. týden     12 km 01:16:30 06:23 / km  
Ne 15.04.     volno  
So 14.04. běh 1 13,6 km 01:23:34 06:09 / km regenerační 117 135 Reb, 6 st., (b-AC), 12 km píchnutí v lýtku z vnější strany na levé noze
Pá 13.04. běh 1 39 km 03:44:45 05:46 / km volně 0 0 VB, 12 st., (b-AS)
Čt 12.04. běh 1 8 km 00:42:23 05:18 / km volně 114 136 VB, 6 st., (b-AS)
St 11.04.     volno  
Út 10.04. běh 1 13,5 km 01:20:29 05:58 / km regenerační 115 155 ReB, 7 st., vítr, (b-AS)
Po 09.04. běh 1 1,5 km 00:08:31 05:41 / km regenerační 0 0 Reb, 2 st., (b-AS)
    běh 2 6 km 00:35:25 05:54 / km regenerační 115 142 ReB, 4 st., (b-AS)
15. týden     81,6 km 07:55:07 05:49 / km  
Ne 08.04. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 0 0 ReB, 2 st, vítr, (b-AK)
    běh 2 7 km 00:44:32 06:22 / km regenerační 113 140 ReB, 1 st., vítr, (b-AS)
So 07.04. běh 1 38 km 03:34:35 05:39 / km volně 127 151 DB, 2-10 st., (b-AS)
Nalezené položky: 1567 « První | < Předchozí | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 12638 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn