Mirek Piroha
23564
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 21,2 km | 01:41:58 | 04:49 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Žilinský polmaratón prvých 10 super potom trošku horšie 14km kríza.Inak OK | ||
| Čt | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 21,2 km | 01:41:58 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:59:27 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Občas protivietor inak OK | ||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 13,4 km | 01:12:28 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | 7X100 spokojný | ||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 13,1 km | 01:11:55 | 05:28 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Svižne,všetko OK.dobre sa bežalo. | |||
| Po | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 47,7 km | 04:23:50 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:55:09 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Zlé dýchanie,nevoľnosť,horúco.Bez nálady. | |||
| Čt | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.08. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:37 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Stále problémy s dýchaním nádcha+hrdlo. | ||
| Út | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 21,4 km | 02:04:46 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | běh | 1 | 570 m | 00:04:15 | 07:27 / km | 0 | 0 | MIZUNO VAVE LEGEND | rozbeh | |||||||
| běh | 2 | 520 m | 00:32:07 | 01:46 / km | 0 | 0 | rozbeh | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:21:48 | 04:22 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poľsko horúco nádcha bolesť hrdla.Pawlowice | |||||
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:56:58 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Dobre sa bežalo.Od 13km s Peťom. | ||
| Út | 22.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 675
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1103,1 km | 55,3 km (69075 kroků) | 17,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 17,4 km |
| obuv | MIZUNO VAVE LEGEND | 679,9 km |
| obuv | barle | 38,2 km |