Sobolinho
25936
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:33 | 07:34 / km | regenerační | 128 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Evadict TR | |||
| Út | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 5,1 km | 00:38:33 | 07:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.02. | běh | 1 | 15,7 km | 01:30:50 | 05:47 / km | volně | 145 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| So | 05.02. | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:54 | 05:32 / km | tempo | 148 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| Pá | 04.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:37:07 | 06:36 / km | úseky | 139 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| Čt | 03.02. | chůze | 1 | 1,7 km (2067 kroků) |
00:17:46 | 10:45 / km | 107 | 122 |
|
||||||||
| St | 02.02. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:46:32 | 19,9 km/h | úseky | 129 | 173 |
|
trenažér | ||||||
| Út | 01.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:35 | 07:25 / km | regenerační | 123 | 132 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| chůze | 2 | 1,1 km (1313 kroků) |
00:11:15 | 10:43 / km | 101 | 113 |
|
||||||||||
| Po | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 55,8 km (3380 kroků) |
05:03:59 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:18:50 | 07:32 / km | volně | 130 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| So | 29.01. | kolo/spinn | 1 | 17,4 km | 00:40:11 | 26 km/h | volně | 124 | 156 | rovina |
|
trenažér | |||||
| Pá | 28.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:25:34 | 06:01 / km | fartlek | 147 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| Čt | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 7,3 km | 00:44:34 | 06:09 / km | tempo | 140 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Roadblast Tokyo | |||
| Út | 25.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5742 kroků) |
00:49:49 | 10:51 / km | 95 | 121 |
|
||||||||
| chůze | 2 | 1,1 km (1405 kroků) |
00:11:57 | 10:38 / km | 102 | 111 |
|
||||||||||
| Po | 24.01. | chůze | 1 | 2,6 km (3202 kroků) |
00:25:00 | 09:46 / km | 110 | 124 |
|
||||||||
| 04. týden | 47,6 km (10349 kroků) |
04:35:55 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:25:18 | 07:03 / km | volně | 142 | 170 | kopce | lesní cesta |
|
|
Evadict TR | |||
| chůze | 2 | 2 km (2472 kroků) |
01:10:49 | 35:49 / km | 93 | 124 |
|
||||||||||
| So | 22.01. | chůze | 1 | 2,2 km (2690 kroků) |
00:57:36 | 26:46 / km | 93 | 119 |
|
||||||||
| Pá | 21.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:35:54 | 05:26 / km | tempo | 151 | 173 | rovina | asfalt |
|
Asics Roadblast Tokyo | ||||
| chůze | 2 | 2,4 km (3009 kroků) |
01:02:50 | 26:06 / km | 87 | 123 |
|
||||||||||
| Čt | 20.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:11 | 05:52 / km | tempo | 150 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Roadblast Tokyo | ||||
| St | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:33:35 | 07:59 / km | regenerační | 124 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Roadblast Tokyo | ||||
| 03. týden | 34,9 km (8171 kroků) |
06:18:13 | 10:50 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 518 km | 273 km | 165,9 km (207393 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 90,9 km |
| kolo | trenažér | 182 km |
| obuv | Asics GEL-SONOMA 6 | 69,8 km |
| obuv | Asics Roadblast Tokyo | 376,8 km |
| obuv | Evadict TR | 59,8 km |