Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:15:57 | 05:23 / km | 133 | 147 | ....,supr večerní probehnuti v DORMAGEN. Počasí paráda :) | ||||||||
| Pá | 07.07. | běh | 1 | 9,9 km | 00:50:59 | 05:08 / km | 152 | 173 | ...,výběh v Krefeldu, docela dobrý :) | ||||||||
| Čt | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 24 km | 02:06:56 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | běh | 1 | 1,5 km | 00:13:51 | 09:03 / km | 60 | 154 | |||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:49:16 | 04:54 / km | 173 | 189 | |||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:30:45 | 07:45 / km | 123 | 146 | |||||||||||
| So | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.06. | běh | 1 | 18,4 km | 01:46:27 | 05:47 / km | 136 | 158 | ....,vybeh na vytrvalost, bezelo se pekne. Pocasi nadherne teplota prijemna foukal trosku vetricek. ....,jedinej problem je ten kotnik na levy noze. ... | ||||||||
| St | 21.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:21:58 | 04:16 / km | 175 | 189 | T-Mobile Olympijsky beh Decin ....,tak zavod se bezel dobre, tak nejak vse slo podle predstav. Jedinej zadrhel byl, ze se mi rozvazala tkanicka tak me... | ||||||||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:15:50 | 06:04 / km | 133 | 146 | ...,rozklusani pred T-Mobile Olympijsky beh. | ||||||||||
| plavání | 3 | 1,7 km | 00:59:59 | 03:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 20.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:47:43 | 03:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,9 km | 01:12:39 | 06:05 / km | 126 | 142 | ....,vyklus na pohodu, pomalu a rozvazne s nizkou tepovkou. Vse ok. ....,pocasi parada | ||||||||||
| Po | 19.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:40:44 | 03:16 / 100m | 0 | 0 | ....,plavani. Nejdrive jsem zkousel plavani dalkove, ale to nefunguje, tak jsem k tomuhle pridal jeste 7 bazenu a 12:07min 1 00:01:32.8 2 00:01:39.6 ... | ||||||||
| běh | 2 | 12,8 km | 01:00:02 | 04:42 / km | 165 | 191 | ....,tak dnesni beh byl pojat jako tempovy s tim, ze useky byly dva okolo 4 km a snazil jsem se drzet tempo v prvnim useku okolo 4min/km a v druhem po... | ||||||||||
| 25. týden | 70,8 km | 08:39:14 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | běh | 1 | 19,1 km | 01:55:06 | 06:02 / km | 144 | 175 | ....,probehnuti po lese. Z Kvadrberku po cerveny na prvnim rozcesti na zelenou a pak navrat zpet na cervenou a zpet na Kvadak. Pak jeste 3 zluty kolec... | ||||||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 24,5 km | 02:07:45 | 05:13 / km | 143 | 165 | ....,fantastiko :). Bezelo se paradne, zadnej problem. Tepy se mi libily jak byly nizky, taky asi kvuli pocasi, tak nejak akorat okolo 20C trosku vetr... | ||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8574,8 km | 3007,2 km | 194,1 km (242618 kroků) | 22,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|