Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Danda78

29814 0 fanoušků

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
30.05.2020	běh	1	8 km	00:00:00	0		0	0
25.05.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0		0	0	rovina	asfalt	Tempový běh 1. 5000m-5 min/Km Tempový běh 2. 4000m-4min/Km
22. týden			18 km	00:00:00	0
23.05.2020	běh	1	14 km	00:00:00	0	tempo	0	0			1 X3 Km tempo 5 min/Km 1 x 3 Km stupňovaný běh až na 4:45 min/Km
17.05.2020	běh	1	14 km	00:00:00	0		0	0
16.05.2020	běh	1	14 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt
13.05.2020	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
11.05.2020	běh	1	7 km	00:00:00	0	úseky	0	0			úseky,7 X 100 m
20. týden			56 km	00:00:00	0
10.05.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
08.05.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0		0	0			štěrkáč 3 x 500 m 2min,2:15 min
30.04.2020	běh	1	12 km	00:00:00	0	volně	0	0			volně 6min/Km
27.04.2020	běh	1	10,5 km	00:55:00	05:14 / km	tempo	0	0	rovina	asfalt	V Hranicích od stadionu po cyklostezce a zpět
18. týden			42,5 km	00:55:00	01:18 / km
25.04.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0		0	0			3 Km tempo 5:15,2x1Km 4:40
22.04.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0			úseky 3x60s+pyramida 6x30,20,10
15.04.2020	běh	1	10 km	01:20:00	08:00 / km	úseky	0	0			úseky,8x1:15min 2x500m
11.04.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0			6x500m,2:05min
08.04.2020	běh	1	9 km	00:00:00	0	fartlek	0	0
06.04.2020	běh	1	8 km	00:00:00	0	úseky	0	0			Úseky 6x1:30
15. týden			57 km	01:20:00	01:24 / km
03.04.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0			5x500m úseky,tempo 2:15
30.03.2020	běh	1	7 km	00:00:00	0	úseky	0	0	rovina	asfalt	2x1km,1x500m,tempo 4:30
14. týden			17 km	00:00:00	0
26.03.2020	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0			3x1km,

Statistika