Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.02.2024 |
|
1 | 18,6 km | 05:44:31 | 18:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | "Regenerační" běh po půlmaratonu "Memoriál Františka Ohery" v Třebovicích, kdy jsem po dlouhé době zavítal do valašských kopečků ke skalám a jeskyním. | |||
| 17.02.2024 | běh | 1 | 20,8 km | 02:41:03 | 07:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Celé dva týdny jsem takový divný (ani ne úplně špatně, ani ne úplně ve formě - kdo ví jestli nějaká viróza, či co) . Při závodu to nebylo úplně ideáln... | |||
| 16.02.2024 | běh | 1 | 5,8 km | 00:41:32 | 07:08 / km | volně | 140 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Ranní proběhnutí se Opavou a zaběhávání nových bot. | |||
| 16.02.2024 | běh | 2 | 2,2 km | 00:16:46 | 07:34 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Běh na autobus z práce. | |||
| 21.01.2024 | běh | 1 | 10,5 km | 01:20:55 | 07:42 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Sice závod, ale po předešlém dni a cca 44 kilometrech jsem běžel v klidu a pro radost. Bohužel nezbylo na mě nic jiného než poslední místo a mé malé j... | ||||
| 20.01.2024 | běh | 1 | 44,4 km | 07:30:06 | 10:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Na trase zajímavé kopečky Majerovec u Bělského lesa a Krmelínský kopec - Krmelíňák. jinak více méně rovinka nebo mírnější klesání / stoupání. Ke konci... | |||
| 14.01.2024 | běh | 1 | 11,8 km | 02:04:19 | 10:30 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Pohodové proběhnutí se zasněženou krajinou: Poruba - hvezdarna - Krasné Pole - Velká Polom - odbočka do lesa pod největší mosty na Severní Moravě mezi... | |||
| 13.01.2024 | běh | 1 | 25,3 km | 04:30:23 | 10:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Zasněžená krajina a prodloužení 9. tréninku na půlmaraton v Bělském lese dále přes Výškovice přes Odru do PR Rezavka a dále táhlou a nepříliš optimist... | |||
| 08.01.2024 | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:56 | 09:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Zasněženo, jen výjimečně led, ale mrazivo. Cesta do práce. | ||||
| 02. týden | 142,4 km | 25:16:31 | 10:39 / km | ||||||||||||||
| 07.01.2024 | běh | 1 | 12,8 km | 01:50:26 | 08:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Zasněžené cesty, ale i v terénu. | |||
| 06.01.2024 | běh | 1 | 8 km | 01:38:33 | 12:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Častěji mokrý asfalt, poté i pořádně blátivý a kluzký terén, kde se mi v jednom místě podařilo i pěkně sklouznout.V jednom úseku i velmi prudká cesta ... | ||||
| 06.01.2024 | běh | 2 | 2,4 km | 01:11:16 | 29:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Odpolední seběhnutí k železničnímu a autobusovému nádraží. | |||
| 01.01.2024 | běh | 1 | 24 km | 04:54:28 | 12:16 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ze začátku krásné indiánské proběhnutí, při návratu zhruba od haldy u dolu LIDICE již jen chůze - po běžecky vydatných svátcích začala více bolet levá... | ||||
| 01. týden | 47,2 km | 09:34:43 | 12:11 / km | ||||||||||||||
| 31.12.2023 | běh | 1 | 9,1 km | 00:58:40 | 06:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Nečekal jsem, že to dám pod hodinu a světe div se podařilo se. Dokonce jsem nebyl ani poslední (v poslední desítce :-))) ), takže SUPER. Pocit někoho... | |||
| 30.12.2023 | běh | 1 | 5 km | 00:35:35 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Ze začátku hodně tuhé nohy (nasadil jsem do mírného, ale táhlého stoupání, příliš velké tempo) a tak jsem musel po chvíli trochu zmírnit, ale chvíli p... | ||||
| 28.12.2023 | běh | 1 | 8,7 km | 01:53:15 | 13:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dvě hodiny jsem se dopoledne nedokázal odhodlat k akci, ale nakonec mě stejně sluneční paprsky vytáhly ven. Zezačátku to šlo ztuha, ale v závěru jsem ... | |||
| 26.12.2023 | běh | 1 | 15,8 km | 02:51:31 | 10:51 / km | volně | 0 | 125 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Velice zajímavá trasa přes "Studánku v Pekelném dolu" a hluboce v terénu zařezaný bezejmenný potok pod vrcholem Horník až do Zátiší. | |||
| 25.12.2023 | běh | 1 | 10,2 km | 01:42:29 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Špatné (neběžecké) boty. Asi hlavně díky nim nebyla z běhu příliš velká radost. | ||||
| 52. týden | 48,9 km | 08:01:30 | 09:51 / km | ||||||||||||||
| 24.12.2023 | běh | 1 | 13,9 km | 02:13:06 | 09:33 / km | volně | 0 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Už dlouho se mi tak skvěle neběželo. Krásný sněžně blátivý běh... | |||
| 23.12.2023 | běh | 1 | 21,1 km | 03:25:14 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Zapomenutý sprej na astma, tak bylo třeba rozbíhat oparněji.. :-) | |||
| 17.12.2023 | běh | 1 | 11,2 km | 02:13:54 | 11:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Pozor na východním svahu haldy je bezdomovecká "osada"s vlčákem. | |||
| 16.12.2023 | běh | 1 | 22,9 km | 03:24:21 | 08:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Můj první "soukromý" půlmaraton v životě.. :-) | |||
| 02.12.2023 | běh | 1 | 5 km | 00:37:53 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Nečekaně jsem dosáhl nejlepšího svého umístění - třetí místo (bylo nás pět a obě účastnice se mi skoro "dívaly na záda"). Poprvé, kdy jsem nebyl v tom... | ||||
| 08.10.2023 | běh | 1 | 20,7 km | 04:43:57 | 13:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | ||||
| 30.10.2022 | běh | 1 | 13,9 km | 02:02:24 | 08:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dávný oblíbený okruh mého mládí: Poruba - Plesná - Dobroslavice -Děhylov - Martinov - Turkov - Poruba. | ||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 189,6 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 347,1 km | 200,1 km (250114 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 47,4 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 248,7 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 33,7 km |