Tomas_Nejedly - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Tomas_Nejedly

31261 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 04.05. chůze 1 8,4 km
(10469 kroků) 		04:45:46 34:07 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Komentovaná procházka severním svahem Landeku v rámci "Festivalu pestrých vrstev".
Pá 03.05.     volno  
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. běh 1 22,2 km 03:31:21 09:32 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON PHANTASM 2 Opatrné seznámení se s částí trasy "Emil Zátopek Golden Marathon Ostrava 2024."
Út 30.04.     volno  
Po 29.04.     volno  
18. týden     30,5 km
(10469 kroků) 		08:17:07 16:17 / km  
Ne 28.04. běh 1 20,4 km 02:43:15 08:00 / km závod 0 0 zvlněný smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Půlmaraton Bělský les 2024. Atmosféra skvělá, ale celý závod se mi nedařilo ani trochu "rozhýbat" - vše šlo velmi ztuha. Jako bych předtím vůbec netré...
So 27.04. běh 1 9,9 km 01:07:34 06:51 / km závod 0 0 zvlněný asfalt SALOMON PHANTASM 2 Run Tour Kopřivnice 2024. Teploučko a místy jsem dokonce šel. Překvapily mě táhlejší stoupání a pochopitelně jsem se na startu nechal "unést davem"......
Pá 26.04. chůze 1 2,2 km
(2774 kroků) 		00:25:44 11:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chůze do práce.
Čt 25.04.     volno  
St 24.04. běh 1 2,7 km 00:22:59 08:24 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Dobíhání z práce na autobus.
Út 23.04.     volno  
Po 22.04.     volno  
17. týden     35,2 km
(2774 kroků) 		04:39:32 07:56 / km  
Ne 21.04.     volno  
So 20.04. běh 1 25,9 km 05:06:11 11:49 / km závod 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Závod běhej lesy Karlštejn 2024. Čas 2:38:40. Skvělý pocit z běhu - na začátku jsem si dokonce i "trochu zazávodil", ale klasicky pořádně přepálil sta...
Pá 19.04. běh 1 2,6 km 00:17:15 06:33 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt SALOMON X-ADVENTURE Proběhnutí se Ostravou pro určení tempa pro "Běhej lesy Karlštejn" na následující den.
    běh 2 1,3 km 00:12:47 10:09 / km 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Dobíhání z práce na autobus.
Čt 18.04. chůze 1 2,1 km
(2590 kroků) 		00:19:12 09:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Cesta na vlak z práce.
St 17.04.     volno  
Út 16.04.     volno  
Po 15.04. běh 1 4,2 km 00:29:47 07:10 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Předpracovní proběhnutí se Opavou - krátký okruh.
16. týden     36 km
(2590 kroků) 		06:25:12 10:42 / km  
Ne 14.04.     volno  
So 13.04. běh 1 19,1 km 04:33:10 14:16 / km volně 0 0 kopce lesní cesta SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Proběhnutí se k jeskyni v Dolní Lomné a pod Úplazem z Bocanovic a zpět do Dolní Lomné.
Pá 12.04. běh 1 1,9 km 00:13:56 07:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Dobíhání na vlak po práci.
Čt 11.04. běh 1 7,2 km 00:56:05 07:47 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Ranní proběhnutí se Opavou.
    běh 2 8,9 km 01:38:17 11:03 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Popracovní proběhnutí se Opavou ke slovanskému hradišti v Kylešovicích.
St 10.04. běh 1 2,9 km 00:34:28 11:54 / km 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Cesta do práce.
Út 09.04.     volno  
Nalezené položky: 562 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 22,2 km 8,4 km (10469 kroků)
Minulý měsíc 190,2 km 5,5 km (6900 kroků)
Tento rok 545,6 km 119,9 km (149850 kroků)
Celá historie 703,2 km 352,1 km (440132 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv SALOMON PHANTASM 2 32 km
obuv SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX 316,9 km
obuv SALOMON X-ADVENTURE 296,4 km
obuv ASOLO FANDANGO DUO GV MM 100,6 km