misule888
3144
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:12:00 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
osobák :3 nohy bolí pekelně | |||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zima mi byla :( | |||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
křeč lýtko -- musela jsem přestat | |||
| 35. týden | 9,6 km | 00:12:00 | 01:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nohy už moc nebolí .. s dechem je to hošrí :( | |||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
trénink zaměřený na schody ... 15x schody s hlubokým dřepem, s vysokými koleny,po je jedné noze 2x, lyže :D .. | |||
| 34. týden | 12 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Měsíc po nic nedělání ( Angína, zánět močáku) se snažím dostat znova do formy :) Těžko se mi dýchalo,nohy bolely! Brzy to snad překonám a 30.srpna záv... | |||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 65,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|