Jarka Vlčica
31982
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:45:21 | 08:59 / km | úseky | 142 | 163 | rovina | lesní cesta |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 3 km | 00:22:29 | 07:30 / km | volně | 152 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Inov 8 | |||
| chůze | 2 | 7,3 km (9125 kroků) |
02:00:00 | 16:26 / km | regenerační | 109 | 142 | hory |
|
|
|||||||
| 15. týden | 15,4 km (9125 kroků) |
03:07:50 | 12:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:55:29 | 13 km/h | 138 | 167 | hory |
|
|
NRN CF 8.0W 19 XS gy/tq | prvý 2023_tanková cesta | ||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:57:47 | 09:28 / km | regenerační | 144 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 3,6 km | 00:29:42 | 08:19 / km | volně | 145 | 157 | zvlněný | šotolina |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:42:10 | 08:25 / km | volně | 146 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | běh | 1 | 3,4 km | 00:26:13 | 07:43 / km | 143 | 156 | asfalt |
|
Altra Lone Peak 6 | ||||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 143 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Inov 8 | |||||
| 14. týden | 33,5 km | 03:31:21 | 9,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
01:00:00 | 17:39 / km | regenerační | 94 | 110 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:27:42 | 08:09 / km | volně | 143 | 152 | zvlněný | šotolina |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 5,9 km | 00:54:00 | 09:09 / km | volně | 129 | 157 | kopce |
|
|
Altra Lone Peak 6 | ||||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 5 km | 00:41:44 | 08:21 / km | volně | 144 | 167 | zvlněný | šotolina |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 01:47:17 | 10:44 / km | volně | 127 | 161 | hory |
|
|
Altra Lone Peak 6 | ||||
| 13. týden | 27,7 km (4250 kroků) |
04:50:43 | 10:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | chůze | 1 | 4,9 km (6125 kroků) |
01:25:36 | 17:28 / km | volně | 89 | 119 | zvlněný |
|
||||||
| Pá | 24.03. | chůze | 1 | 5,8 km (7250 kroků) |
01:26:54 | 14:59 / km | volně | 98 | 127 | kopce |
|
||||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:30:07 | 09:08 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | šotolina |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 3,1 km | 00:28:27 | 09:11 / km | úseky | 137 | 152 | zvlněný | šotolina |
|
|
Altra Lone Peak 6 | |||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:31:00 | 08:23 / km | tempo | 134 | 153 | šotolina |
|
|
Inov 8 | ||||
| 12. týden | 20,8 km (13375 kroků) |
04:22:04 | 12:36 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 63,9 km | 25,3 km (31625 kroků) | 12 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | NRN CF 8.0W 19 XS gy/tq | 12 km |
| obuv | Altra Lone Peak 6 | 53,8 km |
| obuv | Inov 8 | 10,1 km |