OK5MJ
3593
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.06.2014 | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:18 | 05:20 / km | volně | 149 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
S Garminem | ||||
| 27. týden | 6,3 km | 00:33:18 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| 29.06.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:33:43 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po nemoci | ||||
| 23.06.2014 | běh | 1 | 10,8 km | 00:53:38 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po tréninku zimnice, horečka -střevní chřipka | ||||
| 26. týden | 17 km | 01:27:21 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| 21.06.2014 | běh | 1 | 10,7 km | 00:50:30 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 19.06.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:04:27 | 05:22 / km | úseky | 0 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
šílený vítr | ||||
| 17.06.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:47:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
RunGo výběh. Měření na začátku nešlo, odhadem přibližně dopočítáno. | ||||
| 15.06.2014 | běh | 1 | 16,7 km | 01:34:29 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Opočno | ||||
| 13.06.2014 | běh | 1 | 10,7 km | 00:51:04 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 10.06.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:53 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
RunGo výběh | ||||
| 04.06.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:29:50 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Strhané puchýře na prstech po 1 km bosého běhu po asfaltu :-( | ||||
| 02.06.2014 | běh | 1 | 10,3 km | 00:56:50 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4 km velmi volně 6:30 s Adamem, pak rychleji + 3 úseky | ||||
| 23. týden | 92,2 km | 08:15:03 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| 01.06.2014 | běh | 1 | 28,2 km | 02:32:50 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do Chrudimi a podél řeky za Zimák a přes náměstí zpět do Pardubic. Voda tak tak | ||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 143,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|