OK5MJ
3593
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.06. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:18 | 05:20 / km | volně | 149 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
S Garminem | |||
| 27. týden | 6,3 km | 00:33:18 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:33:43 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po nemoci | |||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 10,8 km | 00:53:38 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po tréninku zimnice, horečka -střevní chřipka | |||
| 26. týden | 17 km | 01:27:21 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 10,7 km | 00:50:30 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:04:27 | 05:22 / km | úseky | 0 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
šílený vítr | |||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 18 km | 01:47:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
RunGo výběh. Měření na začátku nešlo, odhadem přibližně dopočítáno. | |||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 40,7 km | 03:41:57 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 16,7 km | 01:34:29 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Opočno | |||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 10,7 km | 00:51:04 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:53 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
RunGo výběh | |||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 35 km | 03:06:26 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:29:50 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Strhané puchýře na prstech po 1 km bosého běhu po asfaltu :-( | |||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 143,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|