rechovot
3620
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 40,5 km | 01:20:00 | 30,4 km/h | volně | 0 | 0 |
|
plná energie | ||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 40,5 km | 01:20:00 | 30,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vzteklá v Lužánkách | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
lehce, slunko, bez měření - odhad +- 50-55min | |||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
bosky po trávě, paráda | |||||||
| Út | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:00:00 | 29 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 53,5 km | 02:05:00 | 02:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:00:00 | 29 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ovce, zapadající slunce, slimáci a děti - krásný | |||
| Pá | 11.07. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:00:00 | 29 km/h | volně | 135 | 0 |
|
s EDH a s pohádkou | ||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 01:00:00 | 26 km/h | volně | 128 | 0 |
|
zvolna s učebnicí | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 14 km | 00:30:00 | 28 km/h | volně | 130 | 0 |
|
pokračování s knížkou | ||||||||
| Út | 08.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:05:00 | 27,7 km/h | 137 | 0 |
|
dusno, hůř se jede | |||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 138 km | 05:30:00 | 25,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:04:00 | 28,1 km/h | volně | 133 | 0 |
|
|||||||
| So | 05.07. | kolo/spinn | 1 | 28,6 km | 01:00:00 | 28,6 km/h | volně | 133 | 0 |
|
|||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 01:00:00 | 28 km/h | 136 | 0 |
|
||||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 01:00:00 | 28 km/h | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:00:00 | 29 km/h | volně | 138 | 0 | rovina |
|
||||||
| 27. týden | 143,6 km | 05:04:00 | 28,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 9,1 km | 01:00:00 | 06:36 / km | fartlek | 154 | 0 | rovina |
|
|
po čtyřech měsících první výběh | ||||
| So | 28.06. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:00:00 | 27 km/h | volně | 135 | 0 |
|
|||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 368,1 km | 43,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|