Andy Blackhawks
3702
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 3 km | 00:21:34 | 07:11 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
bez energie, pocit těžkých nohou, špatně se dýchalo | ||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 1 km | 00:03:23 | 03:23 / km | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| 28. týden | 4 km | 00:24:57 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | kolo/spinn | 1 | 2,8 km | 00:10:00 | 16,8 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| Pá | 04.07. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:36:05 | 16,6 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:24:05 | 17,4 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 4 km | 00:28:47 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prsťáky - super pocit, krásně se běželo. trochu kašel, ale dalo se :-) | |||
| Po | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:25:00 | 15,7 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| 27. týden | 30,3 km | 02:03:57 | 14,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:17:37 | 17 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:17:58 | 16,7 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prsťáky, bezva vzduch po bouřce. čas odhad, vypnuly se stopky | |||
| kolo/spinn | 2 | 4 km | 00:13:10 | 18,2 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 2 km | 00:15:59 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vůbec to nešlo, únava | |||
| Po | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 3,2 km | 00:10:00 | 19,2 km/h | 0 | 0 | trenažér fitko | ||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:29:13 | 07:18 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
poslední 1km úseky, pořád ten blbej vítr :-( | |||||
| 26. týden | 28,2 km | 02:23:57 | 11,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 4 km | 00:29:32 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silný vítr, druhá polovina v úsecích | |||
| Pá | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 3 km | 00:10:24 | 17,3 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér fitko | |||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:37 | 07:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silný vítr, pocit nic moc | |||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 2,5 km | 00:10:00 | 15 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:31:43 | 07:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
fivefingersky | |||||
Nalezené položky: 341
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 70,8 km | 68,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|