Peter Vranay
4072
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.09. | běh | 1 | 20 km | 01:54:22 | 05:43 / km | tempo | 152 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 20 km | 01:54:22 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 11 km | 01:04:29 | 05:52 / km | tempo | 143 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:01 | 06:28 / km | regenerační | 130 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
at 130 bpm | |||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 11 km | 00:59:05 | 05:21 / km | tempo | 146 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 19 km | 01:45:57 | 05:34 / km | tempo | 143 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 48,2 km | 04:35:32 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 15,3 km | 01:29:26 | 05:50 / km | tempo | 142 | 155 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:44:24 | 06:16 / km | regenerační | 130 | 138 | rovina |
|
|
pulzovy at 130 bpm | ||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 13 km | 01:11:33 | 05:30 / km | tempo | 144 | 164 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 18 km | 01:41:54 | 05:39 / km | tempo | 141 | 158 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 53,4 km | 05:07:17 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 14 km | 01:14:51 | 05:21 / km | tempo | 146 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 7 km | 00:45:05 | 06:26 / km | regenerační | 130 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
pulzovy at 130 bpm | |||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:23 | 05:33 / km | tempo | 145 | 158 | rovina | asfalt |
|
|||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 17 km | 01:43:22 | 06:05 / km | tempo | 137 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 48,2 km | 04:39:41 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 15 km | 01:35:05 | 06:20 / km | regenerační | 130 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
pulzovy do 130 bpm | |||
| So | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 10,1 km | 00:51:51 | 05:08 / km | závod | 158 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
KNR 2014 | |||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:33 | 05:51 / km | tempo | 137 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 218 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|