Tess
4174
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 1,2 km | 00:13:00 | 10:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes opět solo běh tentokráte touto formou: 2x 2 min. běh, 2 chůze, 3 min. běh, 3 chůze. A bylo to nice :) Na začátku bych určitě neodběhla v kuse 3 ... | |||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 1,2 km | 00:13:00 | 10:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes jsem běžela sama a bylo to moc fajn :) Tělo mi sice dává dobře zabrat, ale zajímavé je, že u sebe stále pozorují chut se smát i když už nemůžu - ... | |||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Tak jsem s ním běžela zase..děs -_- :D Ale alespoň se dalo dýchat, takže jsem sice úplně mrtvá, ale je to lepší než posledně :) A už uběhnu v kuse 2 m... | |||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnes to bylo opravdu na nic a houby.. :/ běžela jsem ve dvojici s vojákem zvyklým běhat 5km běžně..To by nebyl problém - přizpůsoboval se mi, ale bylo... | |||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 01:00:00 | / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnešní trénink byl nezvyklý, byl totiž spojený s procházkou po lese, která byla dlouhá cca 7 km ..no a jak tak bylo krásně, tak jsem si řekla, že se m... | |||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 0 m | 00:20:00 | / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnešní běh je skoro nepopsatelný.. Zvýšila jsem si dávku - 90s běh, 60 chůze..Vzhledem k tomu, že neběhám tak pravidelně jak bych měla, tak to pro mě ... | |||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:20:00 | / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|