Janele
4231
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.07. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po 500m píchání v boku - chůze, pak OK | |||
| 29. týden | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
krize celý 1 km zpět | |||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
LUXUSSS | |||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 4 km | 00:21:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
LUXUSSSS | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 1 km | 00:08:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
50m chůze - těžké nohy, píchání v boku, pak PARÁDA pak bolest stehen, lýtek - přidat strečink | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 1 km | 00:10:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
píchání v boku | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|