Joaquin
428
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.08.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:20:25 | 06:11 / km | volně | 149 | 0 |
|
|
1063 KCAL | ||||||
| 01.08.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:16:58 | 05:55 / km | volně | 153 | 0 |
|
|
1062 Kcal | ||||||
| 30.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:16:52 | 05:55 / km | volně | 152 | 0 |
|
|
1042 KCAL, dokonalý počasí na běh ;) | ||||||
| 31. týden | 39 km | 03:54:15 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| 27.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:35 | 05:35 / km | volně | 170 | 0 |
|
|
1161 KCAL | ||||||
| 25.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:31 | 05:35 / km | volně | 168 | 0 |
|
|
1148 KCAL, jak kdyby plíce nestíhaly, ale to díky tomu že jsem změnil styl běhu. dneska velký dusno :-/ | ||||||
| 23.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:08 | 05:33 / km | volně | 168 | 0 |
|
|
1141 KCAL, nový způsob běhu = menší, ale za to rychlejší krůčky = hruď držet více v ose těla, hlava ve směru kolmém k ose těla, využívat více předních... | ||||||
| 30. týden | 39 km | 03:37:14 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| 21.07.2012 | běh | 1 | 11 km | 01:01:07 | 05:33 / km | volně | 169 | 0 |
|
|
981 KCAL, s opicí na zádech :-/ | ||||||
| 18.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:29 | 05:35 / km | volně | 169 | 0 |
|
|
1156 KCAL | ||||||
| 16.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:11:28 | 05:30 / km | volně | 168 | 0 |
|
|
1132 KCAL | ||||||
| 29. týden | 37 km | 03:25:04 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| 11.07.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:14:28 | 05:44 / km | volně | 167 | 0 |
|
|
1170 KCAL, běh po 14-ti denní pauze. | ||||||
| 29.06.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:11:45 | 05:31 / km | volně | 167 | 0 |
|
|
1121 KCAL | ||||||
| 26.06.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:15 | 05:33 / km | volně | 160 | 0 |
|
|
1065 KCAL | ||||||
| 23.06.2012 | běh | 1 | 9 km | 00:51:13 | 05:41 / km | volně | 170 | 0 |
|
|
830 KCAL, velké teplo + dusno! víc km se nedalo | ||||||
| 13.06.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:06 | 05:33 / km | volně | 162 | 0 |
|
|
1087 KCAL | ||||||
| 09.06.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:13:35 | 05:40 / km | volně | 167 | 0 |
|
|
1161 KCAL, velké dusno(počasí) | ||||||
| 06.06.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:11:38 | 05:31 / km | volně | 166 | 0 |
|
|
1115 KCAL | ||||||
| 25.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:17 | 05:34 / km | volně | 153 | 0 |
|
|
989 KCAL | ||||||
| 23.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:13:00 | 05:37 / km | volně | 159 | 0 |
|
|
1070 KCAl | ||||||
| 22.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:30 | 05:35 / km | volně | 170 | 0 |
|
|
1200 kcaL | ||||||
| 19.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:47 | 05:36 / km | volně | 173 | 0 |
|
|
1204 KCAL, nadměrné teploty pro běh, 2x zastávka pro ochlazení organismu u potoka. | ||||||
| 17.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:09:22 | 05:20 / km | volně | 165 | 0 |
|
|
1071 KCAL | ||||||
| 15.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:10:02 | 05:23 / km | volně | 167 | 0 |
|
|
1104 KCAL | ||||||
| 12.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:11:00 | 05:28 / km | volně | 163 | 0 |
|
|
1054 KCAL | ||||||
| 11.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:53 | 05:36 / km | volně | 164 | 0 |
|
|
1111 KCAl, Nové boty zn. New Balance MR870RS. | ||||||
| 09.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:12:58 | 05:37 / km | volně | 164 | 0 |
|
|
1113 KCAl | ||||||
| 08.05.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:11:50 | 05:32 / km | volně | 167 | 0 |
|
1128 KCAL | |||||||
| 04.05.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:59:44 | 05:26 / km | volně | 166 | 0 |
|
|
935 KCAL | ||||||
| 03.05.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:59:23 | 05:24 / km | volně | 164 | 0 |
|
|
913 KCAL | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 556,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|