Rybička-3
5036
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 08.10. | běh | 1 | 1,8 km | 00:17:00 | 09:27 / km | volně | 0 | 150 | málo času...v práci na pásu :( | |||||||
Út | 07.10. | běh | 1 | 2,4 km | 00:19:20 | 08:03 / km | úseky | 100 | 127 | rovina | pás v práci, po tréninku slabá bolest v pravé noze ( kyčel, stehenní sval). Jinak je fakt, že po týdenním běhání už to dávám snáž a potím se tak akorá... | ||||||
Po | 06.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:00 | 10:00 / km | úseky | 115 | 150 | zvlněný | smíšený | ||||||
41. týden | 7,7 km | 01:11:20 | 09:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.10. | běh | 1 | 2,6 km | 00:22:24 | 08:37 / km | úseky | 115 | 151 | rovina | pás | ||||||
So | 04.10. | běh | 1 | 2,1 km | 00:17:40 | 08:25 / km | tempo | 100 | 170 | rovina | přestávka v práci na pásu ;) | ||||||
Pá | 03.10. | běh | 1 | 1,6 km | 00:14:35 | 09:07 / km | tempo | 100 | 112 | v práci mezi přestávkami - málo času :/ | |||||||
Čt | 02.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:55:00 | 15:43 / km | regenerační | 110 | 120 | kopce | smíšený | bolest chodidel z vnější strany chodidel, pravá víc :( | |||||
St | 01.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:40:00 | 11:26 / km | volně | 110 | 125 | kopce | smíšený | ||||||
Út | 30.09. | běh | 1 | 1,9 km | 00:16:40 | 08:46 / km | volně | 110 | 125 | zvlněný | tartan | slunečno je ve mě, dnes jsem šla zase ;) | |||||
Po | 29.09. | běh | 1 | 1,3 km | 00:14:00 | 10:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | Začínám trénovat na běžeckém pásu, zatím jen dvoufázový trénink, ale jsem ráda, že jsem se do toho vůbec pustila ;). Je to záhul :D. Jsem zvědavá, jak... | ||||||
40. týden | 16,5 km | 03:00:19 | 10:56 / km |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 24,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|