pašík
5309
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.02. | chůze | 1 | 4 km (5625 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 116 | 134 | kopce |
|
|
|||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 4 km (5625 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:10:23 | 10:03 / km | volně | 132 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
nordicwalking je skvělý | |||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | chůze | 1 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:30:00 | 10:43 / km | volně | 126 | 138 |
|
|
||||||
| St | 11.02. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:57:47 | 12:50 / km | volně | 132 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 14,3 km (17875 kroků) |
02:38:10 | 11:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 137 | 147 |
|
běžecký pás | ||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:20:00 | 30 km/h | volně | 130 | 140 |
|
|
cyklotrenažér | |||||
| 06. týden | 15 km (6250 kroků) |
01:10:00 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:30:01 | 12:00 / km | volně | 117 | 143 | kopce | smíšený |
|
|
krásná procházka zasněženým lesem | |||
| So | 31.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:51:24 | 10:17 / km | volně | 128 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:50:00 | 20:00 / km | volně | 130 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 28.01. | chůze | 1 | 1,6 km (2000 kroků) |
00:20:00 | 12:30 / km | regenerační | 125 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2 DEN TRÉNINKU UJDĚTE ZA 12 TÝDNŮ SVŮJ 1NÍ PŮLMARATHON | |||
| Út | 27.01. | chůze | 1 | 2 km (3 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | volně | 110 | 120 | rovina | smíšený |
|
|
po operaci kolene nabraných kilech zpátky na startu | |||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 18,6 km (20753 kroků) |
04:01:25 | 12:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 366
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 117,3 km (146625 kroků) | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 5,3 km |
| obuv | adidas | 6,3 km |
| obuv | lotto | 10,5 km |