denisa.ulrychova.3
5310
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:23 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bolíííííí mě kolena .. to né :-( .. | |||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 9 km | 01:07:03 | 07:27 / km | 0 | 0 |
|
|
Běh s kámoškou | ||||||
| 45. týden | 18,6 km | 02:17:26 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 9,6 km | 01:15:16 | 07:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
tak prvních necelých 10 kilometrů .. no dobrý, na to, že jsem byla ráno docela rozlámaná, akorát ten týpek co mě přeběhl mě pěkně štval | |||
| So | 01.11. | běh | 1 | 8,5 km | 01:02:48 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Super! Citím mírné zlepšování - za týden tréninku 5 kiláku za 37 minut a za hodku 8,5 kilometrů. Na zpět se mi běželo lépe, euforické stavy :D ale jen... | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 7,9 km | 00:59:18 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poprvé v Ústí venku - haleluja, konečně né jen pás a dobrý no, šlo to. Hezká cyklotrasa, akorát počasí bylo trochu chladnější ale to mi bylo cca. po 1... | |||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 7 km | 00:57:32 | 08:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Super! Km sice né podle mých představ ale na nějaký 4. běh po pauze OK. Poslední kiláky - paráda.. hezký tempo a radost z běhu :-) | |||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 8 km | 01:04:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po 2 měsíční pauze znova najíždíme. Ze začátku přemáhání ale nakonec sem si to samozřejmě užívalaaaaa :-))))! | |||
| 44. týden | 41 km | 05:18:54 | 07:47 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 424,7 km | 24 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|