anet.jirkova.3
5480
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01.10.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:09:00 | 07:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Obrácená trasa | |||||
28.09.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:05:00 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | |||||||
40. týden | 19,2 km | 02:14:00 | 06:59 / km | ||||||||||||||
10.09.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:00 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Asics gel kayano21 | Nožičky bolely | |||||
31.08.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:13:00 | 07:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Vedro - dřina - pomalu | |||||
36. týden | 19,1 km | 02:23:00 | 07:29 / km | ||||||||||||||
29.08.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:06:00 | 06:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Už od začátku snaha běžet rychle | |||||
23.08.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:00 | 07:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | ||||||
09.08.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:09:30 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Večer, vedra | |||||
03.08.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:09:30 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | ||||||
32. týden | 38,4 km | 04:35:00 | 07:10 / km | ||||||||||||||
30.07.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:15:00 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Sprinty a závěrečný kopec pomalu | |||||
26.07.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:00 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | ||||||
21.07.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:09:00 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | |||||||
20.07.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Asics gel kayano21 | ||||||
30. týden | 34,2 km | 03:34:00 | 06:15 / km | ||||||||||||||
10.07.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:02:00 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | ||||||
07.07.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:15:00 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | ||||||
06.07.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:15:00 | 07:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | ||||||
28. týden | 28,6 km | 03:32:00 | 07:25 / km | ||||||||||||||
01.07.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:16:00 | 07:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | ||||||
15.06.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:12:00 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Bez fyzičky | |||||
25. týden | 19,1 km | 02:28:00 | 07:45 / km | ||||||||||||||
14.06.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:10:00 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | ||||||
13.06.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:06:00 | 06:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | ABB běh - vedro | |||||
30.05.2015 | běh | 1 | 19 km | 02:15:00 | 07:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Protein | |||||
28.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:09:30 | 07:19 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Asics gel kayano21 | Nalačno | |||||
24.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:13:00 | 07:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Nalačno | |||||
23.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:15:00 | 07:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Nalačno | |||||
21.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:16:30 | 08:03 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Nalačno DŘINA | |||||
18.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:15:00 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Nalačno - dřina | |||||
21. týden | 86 km | 10:40:00 | 07:27 / km | ||||||||||||||
17.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:08:30 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Protein | |||||
16.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 01:06:00 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Protein | |||||
10.05.2015 | běh | 1 | 9,5 km | 00:59:30 | 06:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics gel kayano21 | Trasa 1 |
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 805,8 km | 51,6 km (64500 kroků) | 50 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | spinning | 0 m |
obuv | Asics gel kayano21 | 422,9 km |