Janisko
5714
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dnes radost - běhání se prodlužuje. Pocity při běhu příjemné, nikoliv na překážku, dobře se dýchá... fakt super! I ta změna terénu... | |||
| 02. týden | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Déšť/Sníh/Mrholení... ale i přesto tento pocit mít pravidelně tak běhám každý den! Dneska mám ze sebe radost! Již 14 dnů vůle vítězí nad leností! :) | |||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:27:00 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jak na Nový rok, tak po celý rok, doufám! :D | |||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 3,6 km | 00:27:00 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poprvé změna trasy. Velká radost, z toho, že navazuji na princip treninku. Dýchá se mi skvěle, je mi líp už po týdnu. | |||
| 01. týden | 11,7 km | 01:23:00 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | běh | 1 | 3,6 km | 00:28:00 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Už jsem se tolik nezadýchavala, dokonce jsem se usmívala při běhu. Rozcvička, rychlá chůze a pak střídání 5x 2mRCH 2mPB | |||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2133
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 75 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|