frei1203 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

frei1203

6127 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 06.04.     volno  
15. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 05.04.     volno  
So 04.04. běh 1 22,6 km 01:43:47 04:36 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
Pá 03.04. běh 1 15 km 01:13:58 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt kotník se ještě ozve ale už to vypadá dobře.
    běh 2 15 km 01:03:27 04:14 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Stupňovaný běh,poslední 5km po4:03/km
Čt 02.04.     volno  
St 01.04.     volno  
Út 31.03.     volno  
Po 30.03.     volno  
14. týden     52,6 km 04:01:12 04:35 / km  
Ne 29.03.     volno  
So 28.03. běh 1 5 km 00:16:47 03:21 / km závod 0 0 asfalt po tréninku na ultra,slušný
    běh 2 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt rozklus 3km ,výklus 1km
Pá 27.03. běh 1 6 km 00:30:32 05:05 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 26.03. běh 1 23 km 01:51:50 04:52 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Hnusný počasí,mlhavo,děs.
St 25.03. běh 1 23,3 km 01:55:13 04:57 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Út 24.03. běh 1 6 km 00:30:59 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
    běh 2 20 km 01:31:51 04:36 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
Po 23.03. běh 1 22 km 01:36:47 04:24 / km fartlek 0 0 asfalt
13. týden     109,3 km 08:13:59 04:31 / km  
Ne 22.03. běh 1 15 km 01:12:55 04:52 / km volně 0 0 lesní cesta
So 21.03.     volno  
Pá 20.03.     volno  
Čt 19.03. běh 1 15 km 01:20:33 05:22 / km volně 0 0 kopce asfalt
St 18.03. běh 1 18 km 01:22:49 04:36 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt
Út 17.03. běh 1 10 km 00:45:33 04:33 / km úseky 0 0 rovina asfalt
Po 16.03.     volno  
12. týden     58 km 04:41:50 04:52 / km  
Ne 15.03.     volno  
So 14.03. běh 1 42 km 03:38:58 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt na 30km krizovka a tahlo se to až domů :-(
Pá 13.03. běh 1 6 km 00:30:57 05:10 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt I.fáze
Nalezené položky: 1276 « První | < Předchozí | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 8492,6 km 26 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 26 km