![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5827/31197360191_8bdc087fd4_o.jpg)
frei1203
6127
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
15. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
So | 04.04. | běh | 1 | 22,6 km | 01:43:47 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 03.04. | běh | 1 | 15 km | 01:13:58 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
kotník se ještě ozve ale už to vypadá dobře. | |||
běh | 2 | 15 km | 01:03:27 | 04:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Stupňovaný běh,poslední 5km po4:03/km | |||||
Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 52,6 km | 04:01:12 | 04:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
So | 28.03. | běh | 1 | 5 km | 00:16:47 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 | asfalt |
![]() |
![]() |
po tréninku na ultra,slušný | ||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
rozklus 3km ,výklus 1km | |||||
Pá | 27.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:32 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 26.03. | běh | 1 | 23 km | 01:51:50 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
Hnusný počasí,mlhavo,děs. | ||||
St | 25.03. | běh | 1 | 23,3 km | 01:55:13 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 24.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:59 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
|||||
běh | 2 | 20 km | 01:31:51 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 23.03. | běh | 1 | 22 km | 01:36:47 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | asfalt |
![]() |
||||||
13. týden | 109,3 km | 08:13:59 | 04:31 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.03. | běh | 1 | 15 km | 01:12:55 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
![]() |
![]() |
|||||
So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.03. | běh | 1 | 15 km | 01:20:33 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 18.03. | běh | 1 | 18 km | 01:22:49 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:33 | 04:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 58 km | 04:41:50 | 04:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
So | 14.03. | běh | 1 | 42 km | 03:38:58 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
na 30km krizovka a tahlo se to až domů :-( | |||
Pá | 13.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:57 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
I.fáze |
Nalezené položky: 1276
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 8492,6 km | 26 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 26 km |