Palma
6919
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 2,5 km | 00:27:00 | 10:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
městský | |||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:23:00 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 4,5 km | 01:10:00 | 15:33 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
trénink v lese s H. | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:40:00 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výběh s holkama | |||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:00 | 06:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 22,9 km | 03:17:00 | 08:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:45:00 | 12:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 26. týden | 18,3 km | 02:18:00 | 07:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:00 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 25. týden | 19 km | 01:58:00 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 3 km | 00:36:00 | 12:00 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
velké převýšení | |||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 6 km | 00:58:00 | 09:40 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 197,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|