Vláďaa
8621
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:47:46 | 04:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 9 km | 00:39:14 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kotník pořád zlobí,ale už se to docel dá | |||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:47:46 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:47:46 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 8 km | 00:36:55 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
měl to být po zranění první trénik s radostí z pohybu abylo to jen trápení | |||
| 27. týden | 48,5 km | 03:39:27 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:37 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Velice volný výklus,kotník se zase pěkně hlásil o slovo :-// | ||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:21:52 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po čtrnácti dnech bez tréninku s výronem kotníku 4.místo dobrý | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 58,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|