Lentilka
936
12 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.04. | běh | 1 | 12 km | 01:16:23 | 06:22 / km | regenerační | 158 | 167 | zvlněný | asfalt | ||||||
Po | 25.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:08 | 06:01 / km | regenerační | 163 | 174 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. S ocinom. | |||||
17. týden | 22 km | 02:16:31 | 06:12 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.04. | běh | 1 | 5 km | 00:28:24 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:24:41 | 04:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Beh oslobodenia Strečna. 2.miesto v kat. | |||||||
So | 23.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Pá | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:43:58 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. | |||||
Čt | 21.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:18 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
St | 20.04. | běh | 1 | 6 km | 00:33:20 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. V tom rovinky. | |||||
Út | 19.04. | běh | 1 | 11 km | 00:58:38 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
Po | 18.04. | běh | 1 | 3 km | 00:18:12 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
16. týden | 54 km | 04:57:31 | 05:31 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.04. | běh | 1 | 3 km | 00:16:39 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:44:41 | 04:28 / km | závod | 195 | 203 | rovina | asfalt | Kysucká desiatka. 3.miesto v kat. | |||||||
So | 16.04. | běh | 1 | 6 km | 00:37:01 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Pá | 15.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 14.04. | běh | 1 | 8 km | 00:42:47 | 05:21 / km | úseky | 178 | 189 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. V tom 1km nahor- 4:25, a 1km nadol- 3:37. | |||||
St | 13.04. | běh | 1 | 4 km | 00:19:19 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Žilina. | |||||
Út | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:42 | 05:52 / km | regenerační | 158 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Po | 11.04. | běh | 1 | 7 km | 00:45:03 | 06:26 / km | regenerační | 159 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. V tom výbehy 5x100m po 26s. | |||||
15. týden | 48 km | 04:24:12 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.04. | běh | 1 | 8 km | 00:54:20 | 06:48 / km | regenerační | 150 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
So | 09.04. | běh | 1 | 14 km | 01:19:53 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
Pá | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 00:51:50 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 07.04. | běh | 1 | 8 km | 00:40:15 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
St | 06.04. | běh | 1 | 8 km | 00:41:25 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnik. | |||||
Út | 05.04. | běh | 1 | 12 km | 01:05:46 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 60 km | 05:33:29 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
So | 02.04. | volno |
Nalezené položky: 5954
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 11297 km | 578 km | 46 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 248 km |
kolo | trenažér | 73 km |