Silvinator
1201
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
24.02.2014 | běh | 1 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | |||||||||
09. týden | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
01.01.2014 | běh | 1 | 5,9 km | 00:38:00 | 06:25 / km | tempo | 0 | 0 | |||||||||
10.11.2013 | běh | 1 | 8,1 km | 01:11:00 | 08:46 / km | volně | 0 | 0 | Soustředění | ||||||||
09.11.2013 | běh | 1 | 9,9 km | 01:20:00 | 08:05 / km | volně | 0 | 0 | Soustředění | ||||||||
25.10.2013 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5 výběhů + jeden bonusový asfaltový (0,5 kg závaží na každé noze) | ||||||||
18.09.2013 | běh | 1 | 800 m | 00:02:58,7 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | První závod v atletice a ještě ke všemu s tretrama, které jsem nikdy na nohách neměla a běh přes špičky jsem normálně nezvládala. Bez nějakého pořádné... | ||||||||
15.09.2013 | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | |||||||||
13.09.2013 | běh | 1 | 800 m | 00:03:40 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | |||||||||
12.09.2013 | běh | 1 | 800 m | 00:03:40 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | |||||||||
23.07.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:33:00 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | Snaha o fartlek, ale pak jsme zvolili pouze tempo | ||||||||
22.07.2013 | běh | 1 | 3,1 km | 00:16:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | |||||||||
30. týden | 44 km | 04:08:18,7 | 05:39 / km | ||||||||||||||
18.07.2013 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 5 výběhů + 1 bonusový asfaltový | ||||||||
16.07.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:33:00 | 05:34 / km | úseky | 0 | 0 | Začínání s FARTLEKem | ||||||||
15.07.2013 | běh | 1 | 3,1 km | 00:16:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | |||||||||
29. týden | 16 km | 00:49:00 | 03:03 / km | ||||||||||||||
03.07.2013 | běh | 1 | 3,1 km | 00:16:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | |||||||||
22.06.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | Koleno začíná držet :) | ||||||||
17.06.2013 | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | |||||||||
25. týden | 12,1 km | 01:05:00 | 05:22 / km | ||||||||||||||
15.06.2013 | běh | 1 | 5 km | 00:37:50 | 07:34 / km | závod | 0 | 0 | MČR Havířov... myslela jsem, že vypustím duši :/ :D 8 trestných minut, celkové pořadí 10. z 11. :/ | ||||||||
12.06.2013 | běh | 1 | 3,1 km | 00:16:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | Zkoušení nových tejpů... Stále pomalé... | ||||||||
09.06.2013 | běh | 1 | 3,1 km | 00:16:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | V tom horku se mi neběhá dobře... Nohy v klidu, ale to píchání v bocích... | ||||||||
07.06.2013 | běh | 1 | 2,7 km | 00:13:30 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | Makačka, hodně drsný kopec... (Palkovice) | ||||||||
04.06.2013 | běh | 1 | 3,9 km | 00:21:00 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | Převýšení 562 metrů, hodně dobrá kopec, škoda, že takový není někde u nás... Kotníky a kolena bolely... | ||||||||
03.06.2013 | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:00 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | Prozkoumávání nové trati... Převýšení 562 metrů. Nohy jako obvykle... | ||||||||
23. týden | 22,1 km | 02:16:20 | 06:10 / km | ||||||||||||||
01.06.2013 | běh | 1 | 4,5 km | 00:38:34 | 08:34 / km | závod | 0 | 0 | 4 tréstné minuty, konečný výsledek = 8. z 12. | ||||||||
28.05.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:31:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | RYCHLEJI, RYCHLEJI, RYCHLEJI!!! :-D :-) PS: tu bolest kolenou a holení, už tu psát nebudu, pořád se to opakuje... :-D | ||||||||
27.05.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | Stále nás trápí nohy... jinak opět bez zastavení, chvílemi to vypadalo, že nás bude píchat pod žebry, ale rozdýchali jsme to :-D CHCE TO KONEČNĚ POŘÁD... | ||||||||
22. týden | 16,3 km | 01:41:34 | 06:13 / km | ||||||||||||||
26.05.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | Poprvé bez zastavení a ani mě nepíchalo pod žebry! :-D PS: bolest levé holeně a pravého kolena... | ||||||||
23.05.2013 | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | Pouze jedno zastavení, vůbec mě nepíchalo pod žebry (asi jsem se naučila dýchat), jen šílená bolest levé holeně... |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 235,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|