Trénink
V tomto týdnu jsem se snažil skloubit objem i kvalitu, což se podařilo, samozřejmě jsem cítil velkou únavu před každým dalším tréninkem, ale po 2–3 km…
Blíží se datum 13. května a s ním i Volkswagen Maraton Praha. Stovky běžců budou prožívat svůj první maraton. Pojďme se podívat, jak by měla vypadat p…
V tomto týdnu jsem naběhal 181 km. Byl to nejtěžší týden, ale celkem jsem to zvládal. Celou dobu panovaly vedra, dusno a bouřky. Kunčickou padesátku j…
Pro mnohé je maraton obrovská výzva. Nejčastější cíle běžců jsou „to dát“ pod 3:00, 3:30 a pod 4:00h. Na Runersworld.com se můžete dočíst, že kdo chce…
V tomto týdnu jsem naběhal 148 km. Soustředil jsem se i na kvalitu a rychlostní rozběhání. Ranní tep v rozmezí 48–44, váha 60 kg. Proti únavě svalů js…
Zahájení přípravy na mistrovství ČSSR 9. 7. 1988 v Novém Městě nad Váhom. Celkem jsem naběhal 135 km za týden v jedné fázi, z toho 7 km speciální tem…
Trénink v týdnu po maratonu vám nabízet nebudu, protože jsem v podstatě klusal, i když jsem naklusal 107 km, ale v porovnání s tréninkem na maraton to…
Umíte závodit? Tak to je kardinální otázka. Co závodník, běžec nebo atlet, to jiný strategický plán. Jestli jste v minulosti četli některé mé poznámky…
O běhání se říká, že je jako droga. Něco na tom je, ale účinky jsou naprosto odlišné. Kdo bere drogy a zvyšuje dávky, je na tom čím dál hůř. Kdo běhá …
V minulém příspěvku jsem psal o úskalích a taktice běhu v Prusinovicích. Zaujaly mně ohlasy některých čtenářů, a proto se vám pokusím vysvětlit, jak n…