Daniela
1861
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.01.2018 | chůze | 1 | 9,3 km (11625 kroků) |
02:02:00 | 13:07 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| 27.01.2018 | chůze | 1 | 18,8 km (23525 kroků) |
04:37:00 | 14:43 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| 21.01.2018 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:00:00 | 12:00 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| 13.01.2018 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:10:00 | 13:00 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
S Romíškem v sobotu sami, od Satiny přes sjezdovku, Hutě, na LH a zpět. | ||||
| 07.01.2018 | chůze | 1 | 8,7 km (10813 kroků) |
02:06:32 | 14:38 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
LH s Romíškem od hotelu PB a zpět. | ||||
| 06.01.2018 | chůze | 1 | 10,8 km (13500 kroků) |
02:03:05 | 11:24 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
LH sama od Transformátoru po červené, dolů komínem (zabíjačka na hotelu Hamr). | ||||
| 01.01.2018 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:30:00 | 15:00 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Malenovice - LH - Malenovice | ||||
| 01. týden | 77,6 km (96963 kroků) |
17:28:37 | 13:31 / km | ||||||||||||||
| 13.12.2015 | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
02:05:00 | 13:53 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Romíškem na LH od Korýtka. Nahoře za 1h 10 min, dole za 55 minut. | ||||
| 10.12.2015 | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V Českém domě a zpět :-) | ||||
| 09.12.2015 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
S JH na LH od Transformátoru. Nahoře za 1h 10 minut. | ||||
| 07.12.2015 | chůze | 1 | 7,3 km (9125 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Po OVě... | |||||
| 50. týden | 39,3 km (49125 kroků) |
02:05:00 | 03:11 / km | ||||||||||||||
| 06.12.2015 | chůze | 1 | 7,4 km (9250 kroků) |
02:10:00 | 17:34 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Romíškem od Bezruče na LH a zpět. Ledovka, tak opatrně :-) | ||||
| 05.12.2015 | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Vendulkou a holkama Špačkovýma výlet na Lysou od hotelu P. Bezruče, ale ledovka, tak pod Malchorem zpátečka... | ||||
| 03.12.2015 | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
V Českém domě a zpět. | |||||
| 02.12.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Po OVě | ||||||
| 30.11.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Po Ostravě. | |||||
| 49. týden | 32,9 km (41125 kroků) |
02:10:00 | 03:57 / km | ||||||||||||||
| 29.11.2015 | chůze | 1 | 19,5 km (24375 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
S Romíškem a Ondráškem (mobilní hospic) na LH z Ostravice od Pily přes Sepetnou nahoru a dolů přes Transformátor k Pile. | ||||
| 27.11.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Po Ostravě. | ||||||
| 26.11.2015 | chůze | 1 | 7,4 km (9250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | S JH na LH od hotelu P. Bezruče. | |||||||
| 25.11.2015 | chůze | 1 | 7,8 km (9750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Po Ostravě | |||||
| 23.11.2015 | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po Ostravě | ||||
| 48. týden | 45,7 km (57125 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 22.11.2015 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Romíškem na LH od Korýtka. Od Lukšince byl sníh a strašně to klouzalo. Nahoru jsme šli 1,5 h a dolů hodinu a třičtvrtě... Ale bylo veselo :-) | ||||
| 22.11.2015 | chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Romíškem na LH od Korýtka. Od Lukšince byl sníh a strašně to klouzalo. Nahoru jsme šli 1,5 h a dolů hodinu a třičtvrtě... Ale bylo veselo :-) | ||||
| 20.11.2015 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
S JH na LH od P. Bezruče, déšť, nahoře lehké sněžení :-) Poslední polévka v Šantánu | ||||
| 19.11.2015 | chůze | 1 | 13,5 km (16875 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
V Českém domě a zpět. | |||||
| 16.11.2015 | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Po Ostravě | |||||
| 47. týden | 48,5 km (60625 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 15.11.2015 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
S Romíškem od Korýtka, večer, v dešti, ale fajně :-) | ||||
| 12.11.2015 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
O Ostravě | |||||
Statistika
| Lysaři | běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9549,5 km (562 výstupů) | 1414,1 km | 1009,3 km | 682,9 km (853600 kroků) | 50,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 784,3 km |