Pajax
1890
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 18,7 km | 01:44:33 | 05:36 / km | volně | 147 | 169 |
|
|
zkoušel jsen si naměřit ANP a vyšlo my to cca 152-157, ale neni to 100%-ní | |||||
| St | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:26 | 05:42 / km | úseky | 145 | 166 |
|
|
fartlek | |||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 20,9 km | 01:59:52 | 05:44 / km | volně | 145 | 173 |
|
|
||||||
| 12. týden | 52,7 km | 04:58:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 18 km | 01:50:33 | 06:09 / km | volně | 138 | 178 |
|
|
vírt s deštěm a docela kosa... | |||||
| Pá | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 16,1 km | 01:33:42 | 05:49 / km | tempo | 144 | 168 |
|
|
tak trochu fartlek prvních 6 km volně, pak 5km střídání po 1 minutě 90% a výklus a zbylých 5km už jen volně | |||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 22,2 km | 02:15:05 | 06:06 / km | volně | 137 | 160 |
|
|
kopce, zase masakr | |||||
| Út | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 16,3 km | 01:35:22 | 05:51 / km | volně | 140 | 169 |
|
|
||||||
| 11. týden | 72,6 km | 07:14:42 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:26:30 | 06:07 / km | regenerační | 138 | 166 |
|
|
||||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 21,2 km | 01:58:38 | 05:36 / km | volně | 147 | 163 |
|
|
||||||
| Pá | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 16,6 km | 01:35:25 | 05:45 / km | volně | 143 | 170 |
|
|
||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:20:00 | 05:53 / km | volně | 137 | 0 |
|
|
Runtastic dnes nepoužiji, smazal sem si omylem záznam :-( | |||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 22,2 km | 02:17:21 | 06:11 / km | volně | 142 | 173 |
|
|
||||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 87,7 km | 08:37:54 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:56 | 05:50 / km | volně | 146 | 159 |
|
|
ještě jsem cejtil oběd, tak to nebylo ideální :-) | |||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 21,2 km | 02:00:07 | 05:41 / km | volně | 147 | 164 |
|
|
||||||
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 16,3 km | 01:34:26 | 05:48 / km | volně | 143 | 169 |
|
|
||||||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 21,2 km | 02:08:00 | 06:02 / km | volně | 145 | 161 |
|
|
||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 16,1 km | 01:36:12 | 05:59 / km | úseky | 146 | 163 |
|
|
Fartlek: 2km rozklusání, 9x 500m tempo + 500m volně, 5km volně; | |||||
| 09. týden | 86,1 km | 08:24:41 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 19,5 km | 01:59:09 | 06:06 / km | volně | 150 | 169 |
|
|
cyklostezka na Hlubokou, cyklostezka na Purkarec - kopce jako prase :) | |||||
| So | 22.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1581
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8280,3 km | 654,6 km | 112,8 km | 11 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 654,6 km |
| obuv | Asics Fuji Trabuco 2 | 478,3 km |
| obuv | Brooks Cascadia 7 | 377,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 326,8 km |
| obuv | Inov 8 Teraclaw | 229,4 km |
| obuv | Inov 8 X claw | 375,1 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 570,4 km |
| obuv | New Balance | 24,6 km |
| obuv | New Balance Boracay | 601,8 km |
| obuv | New Balance Gobi | 605,1 km |
| obuv | ON Cloudflyer | 181,8 km |
| obuv | ON Cloudsurfer | 125,1 km |
| obuv | ON Running | 58,8 km |
| obuv | ON Running Cloudsurfer | 769,4 km |
| obuv | Reebok all terrain | 7,5 km |
| obuv | Reebok all terrain SUPER | 9,3 km |
| obuv | Reebok all terrain THRILL | 105,8 km |
| obuv | Reebook all terrain super | 231,3 km |