Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

jakub glonek

1940 0 fanoušků

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
09.04.2014	běh	1	12,2 km	00:57:30	04:43 / km	úseky	162	194	tartan - rozklus, ABC, 10x200 (33'-34') s meziklusem 200m, bez pauz, déšť, kroupy, vítr - rychle domů, výklus
08.04.2014	běh	1	15,1 km	01:11:00	04:42 / km	volně	0	0	školní kolo juniorského maratonu (4 kola pilonvka - 12:03), výklus
06.04.2014	běh	1	8,5 km	00:46:00	05:25 / km	tempo	0	0	orienťácké souostřeďko - hromaďák (závodní tempo)
05.04.2014	běh	1	8 km	00:45:00	05:38 / km	volně	0	0	orienťácké souostřeďko - kombotech 2
05.04.2014	běh	2	5 km	00:35:00	07:00 / km	tempo	0	0	orienťácké souostřeďko - middle (závodní tempo)
04.04.2014	běh	1	5 km	00:33:00	06:36 / km	volně	0	0	orienťácké souostřeďko - kombotech
04.04.2014	běh	2	9 km	00:52:00	05:47 / km	volně	0	0	orienťácké souostřeďko - vrstevnicovka
03.04.2014	běh	1	11 km	01:12:00	06:33 / km	volně	0	0	orienťácké souostřeďko - nočák
02.04.2014	běh	1	10,5 km	00:50:17	04:47 / km	regenerační	0	0	volně
01.04.2014	běh	1	20,7 km	01:37:16	04:42 / km	volně	0	0	konečně zdravý :) paráda (s Borisem)
29.03.2014	běh	1	3,3 km	00:16:42	05:04 / km	závod	0	0	oblasťák, sprint - pořád lehké nachlazení, jinak super
29.03.2014	běh	2	2,4 km	00:12:37	05:15 / km	závod	0	0	oblsťák, sprintové štafety - pořád lehké nachlazení, jinak super
29.03.2014	běh	3	4 km	00:23:00	05:45 / km	regenerační	0	0	rozklusy, výklusy
26.03.2014	běh	1	6 km	00:33:00	05:30 / km	regenerační	0	0	sportovní prohlídka, výklus (stavění kontrol pro Zajíce) trošku nachlazení
23.03.2014	běh	1	10,7 km	00:59:00	05:31 / km	závod	0	0	Jarní Pohár (HK) - štafety
22.03.2014	běh	1	14 km	01:16:00	05:26 / km	závod	0	0	Jarní Pohár (HK) - "dlouhá" trať
21.03.2014	běh	1	5,9 km	00:31:00	05:15 / km	regenerační	0	0	volně
20.03.2014	běh	1	14,6 km	01:09:00	04:44 / km	úseky	0	0	tartan - rozklus, ABC, rovinky 3x 100 (15', 16', 16'), 7 x 400 (1:08, 1:08, 1:08, 1:07, 1:07, 1:07, 1:06), výklus
19.03.2014	běh	1	11,5 km	00:55:00	04:47 / km	volně	0	0	vytrvalost
18.03.2014	běh	1	14,7 km	01:08:00	04:38 / km	úseky	0	0	5 x pilinovka (900m) - 2:59, 2:58, 2:58, 2:59, 3:01
16.03.2014	běh	1	5,5 km	00:30:00	05:27 / km	volně	0	0	orienťácké soustřeďko - krátká
16.03.2014	běh	2	7,5 km	00:46:00	06:08 / km	volně	0	0	orienťácké soustřeďko - okruhy
15.03.2014	běh	1	7,5 km	00:50:00	06:40 / km	volně	0	0	orienťácké soustřeďko - vrstevnicovka
15.03.2014	běh	2	9 km	00:50:00	05:33 / km	volně	0	0	orienťácké soustřeďko - klasika s hromadným startem
14.03.2014	běh	1	7,5 km	00:46:00	06:08 / km	volně	0	0	orienťácké soustřeďko - volné pořadí kontrol, volně
14.03.2014	běh	2	9 km	00:50:00	05:33 / km	volně	0	0	orienťácké soustřeďko - nočák
12.03.2014	běh	1	14,7 km	01:07:00	04:33 / km	volně	0	0
11.03.2014	běh	1	16,5 km	01:13:00	04:25 / km	úseky	0	0	rozklus, ABC, rovinky 3 x 100 (17', 16', 15') 8 x 600 (1:50, 1:51, 1:50, 1:50, 1:49, 1:49, 1:49, 1:50), výklus