mileonda
200
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 20.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:39:00 | 04:53 / km | regenerační | 0 | 0 | Gympl-Pohansko | |||||||
12. týden | 8 km | 00:39:00 | 04:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | běh | 1 | 18 km | 01:28:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | Hubert-Gracie-Lednice-Janohrad-CHNV | |||||||
So | 17.03. | běh | 1 | 14,8 km | 01:13:30 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | ChNV-Randevou-Gracie-Hubert-ChNV | |||||||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | volno | |||||||||||||||
St | 14.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:30 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | Gympl-Pohansko-cesta na Soutok | |||||||
Út | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.03. | běh | 1 | 11,5 km | 00:53:15 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | gympl-plynojem a zpět | |||||||
11. týden | 54,3 km | 04:20:15 | 04:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.03. | běh | 1 | 18 km | 01:26:15 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | Hubert-Gracie-Lednice-Janohrad-CHNV | |||||||
So | 10.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:47:30 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | Gympl-Pohansko-cesta na Soutok | |||||||
St | 07.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:15 | 04:26 / km | 0 | 0 | Gympl-Pohansko-cesta na Soutok | ||||||||
Po | 05.03. | běh | 1 | 11,5 km | 00:52:00 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | Gympl-Plynojem a zpět | |||||||
10. týden | 49,5 km | 03:50:00 | 04:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.03. | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | Hubert-Gracie-Lednice-Janohrad-CHNV | ||||||||
So | 03.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 01.03. | běh | 1 | 8 km | 00:35:00 | 04:23 / km | 0 | 0 | Gympl-Pohansko | ||||||||
St | 29.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.02. | běh | 1 | 8 km | 00:36:30 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | gympl-Pohansko | |||||||
Po | 27.02. | běh | 1 | 11,5 km | 00:54:00 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | gympl-plynojem a zpět | |||||||
09. týden | 45,5 km | 03:35:30 | 04:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.02. | běh | 1 | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rozběh 1km, 6x200, 5x400, 5x800, 1x1000 | |||||||
Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
St | 22.02. | volno |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 905,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|