Tom Crow
20233
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.11.2017 | běh | 1 | 6,3 km | 00:32:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 20.11.2017 | běh | 1 | 6,5 km | 00:33:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ 1220 schodů | ||||
| 47. týden | 12,8 km | 01:05:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| 17.11.2017 | běh | 1 | 5,9 km | 00:45:00 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Evičkou - Orlické hory | ||||
| 12.11.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:09 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Starobělské Lurdy - 16. místo | ||||
| 12.11.2017 | běh | 2 | 1,5 km | 00:08:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus před lurdama | ||||
| 11.11.2017 | běh | 1 | 7,7 km | 00:57:10 | 07:25 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysa Cup - 2. etapa od hráze (Mazák) LH #19 | ||||
| 11.11.2017 | běh | 2 | 9,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
seběh z LC | ||||
| 09.11.2017 | běh | 1 | 7,7 km | 00:39:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 08.11.2017 | běh | 1 | 4,7 km | 00:28:59 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ 600 schodů - s Evičkou | ||||
| 06.11.2017 | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 45. týden | 45 km | 03:38:18 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| 05.11.2017 | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:13 | 06:34 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysa Cup Velký Javorový | ||||
| 05.11.2017 | běh | 2 | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
regeneračně po LC | ||||
| 04.11.2017 | běh | 1 | 10 km | 00:37:42 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hornická desítka - PB - | ||||
| 02.11.2017 | běh | 1 | 6,3 km | 00:30:50 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 01.11.2017 | běh | 1 | 6 km | 00:32:42 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Evičkou | ||||
| 30.10.2017 | běh | 1 | 8,1 km | 00:38:50 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 44. týden | 41,9 km | 03:44:17 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| 29.10.2017 | běh | 1 | 5 km | 00:18:29 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rundál - cca 50m převýšení v Běláku - 5. místo | ||||
| 28.10.2017 | běh | 1 | 5 km | 00:18:24 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Porubský čtvrtmaraton - 5. místo PB, trošku protivítr | ||||
| 26.10.2017 | běh | 1 | 6,3 km | 00:32:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 25.10.2017 | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:20 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Evičkou | ||||
| 23.10.2017 | běh | 1 | 8,1 km | 00:36:50 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 43. týden | 30,5 km | 02:20:03 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| 20.10.2017 | běh | 1 | 6,3 km | 00:29:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 16.10.2017 | běh | 1 | 8,1 km | 00:39:55 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 42. týden | 14,4 km | 01:08:55 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| 15.10.2017 | běh | 1 | 5,6 km | 00:28:51 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pastýřovská pětlka - vodič Evičky | ||||
| 12.10.2017 | běh | 1 | 6,3 km | 00:29:30 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 11.10.2017 | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:45 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
astma... | ||||
| 08.10.2017 | běh | 1 | 8,2 km | 00:55:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3x Ema s Evičkou | ||||
| 07.10.2017 | běh | 1 | 5 km | 00:24:54 | 04:59 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
KTRC Ondřejník 5km - 1. místo (trošku zlobilo astma) | ||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 907,8 km |