Divá Bára
21000
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 3 km | 00:35:33 | 11:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Solomon XA 3D Ultra 2 | Trénink s Rozběháme Česko | |||
| St | 06.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:25:00 | 07:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
Solomon XA 3D Ultra 2 | Zase jsem nepřepla z pasu na terén | ||||
| Út | 05.01. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:22:00 | 08:48 / km | tempo | 130 | 0 |
|
Pás po power platu. | ||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 8,8 km (3125 kroků) |
01:22:33 | 09:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 2 km | 00:17:34 | 08:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Solomon XA 3D Ultra 2 | Výběh v Sulislavi, zkusila jsem jiný terén. A ty kopečky, led a šílený terén.....uf | ||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
dolů, nahoru, led, pole, louka....docela zábava | |||||
| So | 02.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:29:00 | 09:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
1 km před power platem + 2 km po | |||||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:36:50 | 09:13 / km | tempo | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Denisa mě vypekla, ale já to nezapekla...tedy v mém tempu a pořádně | ||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 3,8 km | 00:30:49 | 08:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Solomon XA 3D Ultra 2 | Výběh Rozběháme Plzeň. Tuhly mi nohy, dělali jsme přestávky a to mi moc nesedlo. | ||
| Čt | 31.12. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:34 | 10:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
Druhý výšlap s Denčou | ||||
| St | 30.12. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
Procházka okolo Žiliny | ||||
| Út | 29.12. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:45:00 | 11:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rychlejší procházka s Denisou | |||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 5,3 km | 00:43:04 | 08:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Pegasus 32 | Dala jsem konečně 5 km!!! A navíc jsem se posunula do dalšího levelu! | ||
| 53. týden | 32,1 km (26250 kroků) |
05:32:51 | 10:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 4 km | 00:33:09 | 08:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Pegasus 32 | Zkusila jsem od gauče ke kouči a začala jsem 2.týden. Mám z toho dobrý pocit a navíc mě překvapil výsledný čas. Snad zvládnu na konci běžet 5 km v kus... | ||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | plavání | 1 | 2 km | 01:00:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Power plate 30 min, 15 min pás, 15 min činky | |||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 4 km | 00:35:22 | 08:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Pegasus 32 | Od poloviny běhu se mi zvedal žaludek, nic moc, raději jsem nasadila rychlejší tempo chůze. | ||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 4 km | 00:35:36 | 08:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Solomon XA 3D Ultra 2 | Vyběhla jsem poprvé od nemoci, tedy znovu jsem na začátku | ||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 91,9 km | 23,5 km (29375 kroků) | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nike Pegasus 32 | 40,5 km |
| obuv | Solomon XA 3D Ultra 2 | 51,4 km |