Lookin
2103
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:33:53 | 06:47 / km | regenerační | 138 | 152 |
|
|
po 500m 15m chůze | ||||||
| 05.04.2014 | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:48 | 06:38 / km | regenerační | 138 | 169 |
|
|
|||||||
| 26.03.2014 | běh | 1 | 10,5 km | 01:13:51 | 07:01 / km | volně | 140 | 150 |
|
|
|||||||
| 25.03.2014 | běh | 1 | 8 km | 01:01:30 | 07:41 / km | volně | 144 | 165 |
|
|
|||||||
| 22.03.2014 | běh | 1 | 12,7 km | 01:36:43 | 07:36 / km | volně | 144 | 165 |
|
|
|||||||
| 15.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:24:10 | 06:01 / km | tempo | 159 | 178 |
|
|
|||||||
| 08.03.2014 | běh | 1 | 13,8 km | 01:31:25 | 06:38 / km | tempo | 146 | 175 |
|
|
Cíl držet tempo, aby to šlo udýchat | ||||||
| 01.03.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:55:10 | 07:12 / km | volně | 139 | 157 |
|
|
|||||||
| 26.02.2014 | běh | 1 | 9,2 km | 01:15:10 | 08:13 / km | volně | 139 | 151 |
|
|
|||||||
| 25.02.2014 | běh | 1 | 7,2 km | 01:02:19 | 08:39 / km | volně | 138 | 159 |
|
|
|||||||
| 22.02.2014 | běh | 1 | 13,5 km | 01:45:00 | 07:47 / km | volně | 142 | 164 |
|
|
První 2 km bolest tibialis anterior. Důvod - došlap na patu. Řešení - zvyšení kadence, uvolnění kotníků a došlap na střed chodidla - okamžitá úleva | ||||||
| 20.02.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 01:12:35 | 08:49 / km | tempo | 151 | 171 |
|
|
Wilsonův les | ||||||
| 16.02.2014 | běh | 1 | 15,1 km | 01:53:57 | 07:34 / km | volně | 138 | 162 |
|
|
|||||||
| 15.02.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:27:00 | 09:00 / km | regenerační | 120 | 140 |
|
|
|||||||
| 14.02.2014 | běh | 1 | 1,2 km | 00:06:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 13.02.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:08:15 | 07:35 / km | volně | 133 | 150 |
|
|
|||||||
| 11.02.2014 | běh | 1 | 5,9 km | 00:48:34 | 08:16 / km | volně | 138 | 159 |
|
|
|||||||
| 09.02.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:49:30 | 06:11 / km | úseky | 155 | 182 |
|
|
|||||||
| 07.02.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:55:30 | 06:56 / km | úseky | 158 | 188 |
|
|
|||||||
| 04.02.2014 | běh | 1 | 7,4 km | 01:05:44 | 08:52 / km | volně | 135 | 155 |
|
|
|||||||
| 03.02.2014 | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
||||||||
| 06. týden | 180,6 km | 22:19:04 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| 02.02.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:40:00 | 08:53 / km | volně | 135 | 155 |
|
|
|||||||
| 01.02.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:49 | 07:25 / km | volně | 132 | 147 |
|
|
|||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 187,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|