Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.08. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 1200m - Ostrava Hrabová Rosklus 1000m Rovinky 2x100m | ||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:52:26 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 21100m - Ostrava Hrabová | ||||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8300m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m Rovinky 3x100m Běh 4000m tempo půlmaratonu Výklus 2000m | ||
| St | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9000m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Úseky 10x150m s meziklusem 150m | ||
| Po | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 40,4 km | 01:52:26 | 02:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1500m - Stadion Frýdecká Rovinky 5x100m Úseky 2x150m Úseky 2x200m Úsek 1x300m | ||
| So | 19.08. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1930m Rosklus 930m Výklus 1000m | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:45:12 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 10000m - Mníší - Kopřivnice | ||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 8,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8550m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 3x300m meziklus 200m Úseky 3x500m Úseky 3x200m s meziklusem 200m Výklus 200... | ||
| Po | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 30,8 km | 00:45:12 | 01:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2940m - Olbramice Rosklus 1000m Rovinky 4x60m Výklus 1700m | ||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:15:59 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 3900m - Olbramice | ||||
| So | 12.08. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 7000m - Stadion Frydecka Rozklus 2km ABC 3x100m 100m meziklus 100m 150m meziklus 150m 200m meziklus 200m 300m s meziklus 300 200m mezik... | ||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 5300m -Stadion Frydecka - s bêžkyní Pavlínou | ||
| St | 09.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 8100m - Stadion Frydecká Rosklus 4000m - s běžkyní Pavlínou ABC Rovinky 3x100m Pyramida 2x100-150-200-150-100 Vyklus 2000m | ||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 14,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 14650m - Stadion Frýdecká - s běžkyní Pavlínou | ||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 400m - Okružní 1760 Výběhy schodů 42x8 schodů tam a zpět | ||
| 32. týden | 43,1 km | 00:15:59 | 00:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10070m - Okružní 1760 - Pod Zvonek - Svibice - Okružní 1760 Rosklus 2050m ABC Rovinky 3x100m 6x30 vteřin tam a zpět - mírný kopeček 8x20 vteř... | ||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Běh 6000m - fartlek 300m normálně 100m svižně Rovinky 5x100m Úseky 2x150m Úseky 1x200m Úseky 1x500m Výklus400m | ||
| St | 02.08. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
Nalezené položky: 9310
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 42,7 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 89,7 km | 0 m |
| Tento rok | 419,2 km | 0 m |
| Celá historie | 40442,7 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 195,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 1,8 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |