Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Bolest tentokráte jen v bedrech a lehce do hýždě | ||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m 8x 1 minuta 100% Výklus 2000m Bolest zad stehna a bolavá levá achilovka | ||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 7000m - Stadion Frýdecká Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m - protivítr Úseky 1x600m 4:00 Úseky 5x400m - 3:45 - 3:55 místy v silných bolestech ... | ||
| 11. týden | 19,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Okružní 1760 - Svobice - Stadion Frýdecká kola na in-line dráze skrz fotbalového zápasu - Svibice - Okružní 1760 Bolest velkká záda beder... | ||
| So | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 5x100m Bolest zadního stehna při rovinkách | ||
| St | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Fartlek - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 22,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | Běh 6500m - Ludgeřovice Rozklus 4700m Výklus 2000m | ||
| běh | 2 | 15 km | 01:10:20 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | Běh 15000m - Ludgeřovice | ||||
| Pá | 01.03. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | |||
| Čt | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Běh 6000m - Fartlek 300m volněji 100m svižněji | ||
| Út | 27.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 9100m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m ABC Rovinky 3x100m - v protivětru Úseky 8x200m v protivětru s meziklusem 200m Výklus 2400m | ||
| Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 37,6 km | 01:10:20 | 01:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8090m - Okružní 1760 - Pod Zvonek - Okružní 1760 Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m Výběhy 4x200m do a z kopce Výběhy 8x100m do a z kopce Výbě... | ||
| So | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 20.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6100m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 5x100m Úseky 5x150m Výklus 850m | ||
| Po | 19.02. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 1000m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| 08. týden | 23,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2500m - Ostrava - Třebovice Rosklus 2500m | ||
Nalezené položky: 9292
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 4,4 km | 0 m |
| Tento týden | 12,5 km | 0 m |
| Tento měsíc | 89,7 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 376,6 km | 0 m |
| Celá historie | 40400,1 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 154,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |