jam
211
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklusání a výklus po závodě | |||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:21 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:12 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
fartlek | |||||
| Po | 21.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:27 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
velmi volně, ke konci pár rychlých rovinek na pocit | |||||
| 21. týden | 26,9 km | 02:15:00 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:28 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 19.05. | běh | 1 | 16,7 km | 01:49:23 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:36:27 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 16.05. | běh | 1 | 8 km | 00:42:50 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:47:51 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 20. týden | 45,9 km | 04:48:59 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:50:23 | 05:28 / km | závod | 151 | 164 |
|
|
PIM | |||||
| So | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:38:15 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozcvičení, 2 km volně, rovinky 100-400 m , výklus | |||||
| St | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:54:10 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozcvičení, ABC, volně na konec rychlé rovinky a protažení | |||||
| Po | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 57,2 km | 05:22:48 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 9,9 km | 01:06:30 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 05.05. | běh | 1 | 16,7 km | 01:53:18 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:30 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25 min velmi volně, potom zrychlování na konec pár rychlých rovinek na pocit | |||||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | běh | 1 | 23,5 km | 02:40:15 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 58 km | 06:30:33 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | běh | 1 | 15,1 km | 01:45:25 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 382
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3121,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|