wiki.t
21373
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.09. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
01:04:24 | 11:43 / km | 110 | 140 | kopce | asfalt |
|
s Lůcou večer na Osmek-k Větřáku a domů | |||||
| Pá | 28.09. | chůze | 1 | 1,5 km (1925 kroků) |
00:17:09 | 11:08 / km | 121 | 140 | kopce | asfalt |
|
na Osmek JZD-před během ráno | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:42:59 | 07:09 / km | 157 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
Osmek-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-ráno | |||||||
| Čt | 27.09. | kolo/spinn | 1 | 11,4 km | 00:47:49 | 14,3 km/h | 144 | 166 | kopce | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Lůžkovice-Želechovice-Pančava-navečer | ||||
| St | 26.09. | chůze | 1 | 4,9 km (6163 kroků) |
00:47:21 | 09:36 / km | 119 | 139 | kopce | asfalt |
|
na Osmek-vyhlídka před Veselou a zpět-navečer | |||||
| Út | 25.09. | kolo/spinn | 1 | 19,5 km | 01:23:57 | 13,9 km/h | 130 | 172 | kopce | smíšený |
|
Lapík | Větřák-Štípa-Lukov-hrad-Písečné-vodárna-Lukov-Štípa-Větřák-domů-navečer déšť | ||||
| Po | 24.09. | kolo/spinn | 1 | 13,2 km | 00:52:28 | 15,1 km/h | 136 | 182 | kopce | smíšený |
|
Lapík | Osmek-Slušovice-Veselá-Osmek-kolem koní domů-velký vítr,déšť 10st. | ||||
| 39. týden | 62 km (14963 kroků) |
05:56:07 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | chůze | 1 | 1,5 km (1850 kroků) |
00:16:11 | 10:47 / km | 115 | 134 | kopce | asfalt |
|
na Osmek ke kravínu-před během ráno | |||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:47:57 | 07:24 / km | 156 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
Oamek-Veselá-Osmek-kolem p.Martínka-ráno | |||||||
| chůze | 3 | 4,3 km (5338 kroků) |
00:43:47 | 10:15 / km | 116 | 156 | kopce | smíšený |
|
na Osmek s Honzou na kole-večer | |||||||
| So | 22.09. | kolo/spinn | 1 | 31,6 km | 01:41:22 | 18,7 km/h | 140 | 179 | kopce | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Hvozdná-Lůžkovice-Bartoška-Kostelec-Lešná-Lukov-Štípa letiště-Hvozdná Osmek-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Hvozdná | ||||
| chůze | 2 | 4,3 km (5350 kroků) |
00:43:15 | 10:06 / km | 104 | 132 | kopce | smíšený |
|
na Osmek s Honzou na kole-večer | |||||||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | chůze | 1 | 4,3 km (5413 kroků) |
00:50:32 | 11:40 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
večer s Lůcou | |||||
| St | 19.09. | chůze | 1 | 1,7 km (2150 kroků) |
00:17:41 | 10:17 / km | 114 | 137 | kopce |
|
na Osmek před během | ||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:29:46 | 07:25 / km | 156 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
Osmek-Větřák-Osmek-okolo p.Martínka-večer | |||||||
| Út | 18.09. | chůze | 1 | 2,8 km (3525 kroků) |
00:28:09 | 09:59 / km | 118 | 146 | kopce | asfalt |
|
na Osmek a zpět kolem hlavní cesty-večer | |||||
| Po | 17.09. | chůze | 1 | 4,3 km (5400 kroků) |
00:53:00 | 12:16 / km | 104 | 130 | kopce | asfalt |
|
navečer s Lůcou Osmek a zpět kolem koní | |||||
| 38. týden | 65,3 km (29026 kroků) |
07:11:40 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | chůze | 1 | 1,7 km (2175 kroků) |
00:18:53 | 10:51 / km | volně | 111 | 134 | kopce | asfalt |
|
na Osmek před během-ráno | ||||
| běh | 2 | 7 km | 00:51:31 | 07:21 / km | 158 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
Osmek-Větřák-Štípa letiště-Větřák-Hvozdná kolem koní-ráno | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 20,9 km | 01:20:30 | 15,6 km/h | 143 | 171 | kopce | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Osmek-Ostrata-Chaloupky-Kašava-Vlčková-Na vyhlídce-vodárna-Lukov-Štípa letiště-Větřák-Hvozdná | ||||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | chůze | 1 | 3,7 km (4650 kroků) |
00:45:53 | 12:20 / km | 104 | 132 | kopce | asfalt |
|
na Osmek a zpět s Lůcou | |||||
| Čt | 13.09. | kolo/spinn | 1 | 11,3 km | 00:26:40 | 25,4 km/h | 139 | 165 | rovina | asfalt |
|
Lapík | do Prštného na zahradu | ||||
| St | 12.09. | kolo/spinn | 1 | 20,8 km | 01:20:07 | 15,6 km/h | volně | 124 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lapík | Hvozdná-Lůžkovice-Bartoška-Kostelec-Lešná-Štípa-Větřák-Hvozdná navečer s Lůcou | ||
| Út | 11.09. | chůze | 1 | 3,7 km (4575 kroků) |
00:37:39 | 10:11 / km | 123 | 141 | kopce | asfalt |
|
Osmek a zpět v podvečer | |||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 4,8 km | 00:34:01 | 07:09 / km | 161 | 194 | rovina | asfalt |
|
Lůžkovice-Příluk a zpět | |||||
| 37. týden | 73,9 km (11400 kroků) |
06:15:14 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 8,7 km | 00:32:28 | 16 km/h | 134 | 176 | kopce | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | Bystřička-Velká Lhota-okolo přehrady | ||||
Nalezené položky: 1171
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1213,3 km | 799,8 km (999688 kroků) | 158,5 km | 33,6 km | 6,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Lapík | 325,3 km |
| kolo | Lapík Cross Hill | 888,1 km |
| obuv | hůlky | 112,3 km |