Standa Jarin Macek
2142
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.06.2014 | běh | 1 | 30 km | 03:17:07 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 14.06.2014 | běh | 1 | 10,4 km | 00:45:38 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 11.06.2014 | běh | 1 | 17,1 km | 02:03:24 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 02.06.2014 | běh | 1 | 13,1 km | 01:35:37 | 07:18 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Měla to být regenerace po Spartan Race ale tak dobře jsem se cítil, že jsem z toho udělal úseky... :-D | ||||||
| 23. týden | 70,5 km | 07:41:46 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| 01.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:58:07 | 08:18 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Spartan Race Liberec | ||||
| 31.05.2014 | běh | 1 | 11,1 km | 01:21:46 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
... a zítra jdeme na Spartan Race do Liberce... | ||||
| 27.05.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:21:25 | 06:47 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Police nad Metují - Hlavňov - Hvězda(Supí hnízdo) a zpět. Terén. Trail extra náročný na stoupání a překážky, kluzko. Převýšení je likvidující... http... | ||||
| 20.05.2014 | běh | 1 | 8,6 km | 01:05:47 | 07:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po včerejších 26 km jsem neodolal běhu ani kamarádce Báře... :-D | ||||
| 19.05.2014 | běh | 1 | 26 km | 02:54:43 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Přestanu běhat! Nééé, jen si dám pauzu do zítřka :-D | ||||
| 21. týden | 64,7 km | 07:41:48 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| 16.05.2014 | běh | 1 | 11,5 km | 01:17:22 | 06:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh proložený kruhovým tréninkem po celé jeho délce... | ||||
| 16.05.2014 | běh | 2 | 11,5 km | 01:17:22 | 06:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh proložený kruhovým tréninkem po celé jeho délce... | ||||
| 16.05.2014 | běh | 3 | 11,5 km | 01:17:22 | 06:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh proložený kruhovým tréninkem po celé jeho délce... | ||||
| 02.05.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:27:35 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 26.04.2014 | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:00 | 08:50 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozběh a rozcvička před RunTour... | |||||||
| 26.04.2014 | běh | 2 | 10,3 km | 00:45:15 | 04:23 / km | závod | 119 | 187 |
|
|
RunTour České Budějovice 2014 | ||||||
| 21.04.2014 | běh | 1 | 14,6 km | 01:38:32 | 06:44 / km | volně | 144 | 188 |
|
|
Jen tak po noční... | ||||||
| 17. týden | 66,8 km | 07:08:28 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| 19.04.2014 | běh | 1 | 11,1 km | 01:12:15 | 06:29 / km | úseky | 157 | 174 |
|
|
Interval 30:20:10; 3x15 kliků se střídavým přítahem kolen k lokti; kopce. To celé zabalené do delšího běhu... | ||||||
| 07.04.2014 | běh | 1 | 19,3 km | 02:00:18 | 06:15 / km | volně | 160 | 177 |
|
|
Po zranění ze závodu. Dalo se ale i tak cítím něco jako "bídu"... | ||||||
| 31.03.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:45:00 | 07:30 / km | volně | 98 | 180 |
|
|
|||||||
| 14. týden | 36,4 km | 03:57:33 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| 29.03.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 00:42:50 | 08:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 29.03.2014 | běh | 2 | 10 km | 00:44:40 | 04:28 / km | závod | 172 | 199 |
|
|
|||||||
| 26.03.2014 | běh | 1 | 15,9 km | 01:49:01 | 06:53 / km | úseky | 152 | 202 |
|
|
|||||||
| 22.03.2014 | běh | 1 | 26 km | 02:47:23 | 06:26 / km | volně | 135 | 153 |
|
|
|||||||
| 21.03.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:11:12 | 07:07 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 20.03.2014 | běh | 1 | 11,2 km | 01:27:28 | 07:50 / km | volně | 116 | 148 |
|
|
|||||||
| 18.03.2014 | běh | 1 | 13,8 km | 01:37:55 | 07:05 / km | volně | 135 | 160 |
|
|
|||||||
| 15.03.2014 | běh | 1 | 19,1 km | 02:29:26 | 07:49 / km | volně | 125 | 146 |
|
|
|||||||
| 12.03.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:53:24 | 09:56 / km | úseky | 143 | 167 |
|
|
|||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 611,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|