Stimmy
23604
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | běh | 1 | 5 km | 00:31:37 | 06:19 / km | volně | 159 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
2D9T | |||
| So | 04.11. | běh | 1 | 5 km | 00:33:34 | 06:43 / km | tempo | 165 | 179 | kopce | lesní cesta |
|
|
1D9T - trénink v kopcích v lese | |||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 2 km | 00:10:48 | 05:24 / km | tempo | 164 | 173 | rovina | tartan |
|
|
2T Triexpert. Hodina skupinového silového tréninku a potom 2km na ovále v tempu. | |||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:26:48 | 05:57 / km | volně | 162 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D8T | |||
| 44. týden | 16,5 km | 01:42:47 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 6 km | 00:42:38 | 07:06 / km | tempo | 164 | 181 | kopce | lesní cesta |
|
|
2D8T - trénink v kopcích v lese jako náhrada za 4,5km dle tréninkového plánu | |||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 3 km | 00:19:03 | 06:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1T Triexpert | |||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:12 | 06:16 / km | volně | 161 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
1D8T | |||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 13,5 km | 01:29:53 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | běh | 1 | 4 km | 00:24:52 | 06:13 / km | volně | 155 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
3D7T | |||
| Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.10. | běh | 1 | 4 km | 00:27:50 | 06:58 / km | regenerační | 150 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
2D7T | |||
| Út | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.10. | běh | 1 | 4 km | 00:24:54 | 06:13 / km | fartlek | 158 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
1D7T | |||
| 42. týden | 12 km | 01:17:36 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.10. | běh | 1 | 5 km | 00:33:43 | 06:45 / km | závod | 158 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D6T - AVON běh Olomouc na 5km jako náhrada za 3,5km dle tréninkového plánu | |||
| Pá | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 3,6 km | 00:25:00 | 06:58 / km | volně | 148 | 161 | rovina | asfalt |
|
2D6T | ||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2013,4 km | 96,9 km (121088 kroků) | 167 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Cumulus 20 | 239,9 km |
| obuv | Salming Distance D5 | 162,2 km |
| obuv | Salming Trail 5 | 556,5 km |