HadSmrad
25558
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.12. | běh | 1 | 5 km | 00:27:28 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č20 | |||
| So | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.12. | běh | 1 | 5 km | 00:27:27 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.19 dneska celou dobu dobrý pocit....musím se dohnat k častějšímu běhání aspoň 3x týdně. Pak můžem udělat další krůček. | |||
| St | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 10 km | 00:54:55 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.12. | běh | 1 | 5 km | 00:27:18 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.18 dneska malinko sněžilo.... třetí kilometr krize....pak zmizela a zase fajn.... moc jsem nejedl a nepil tak možná proto.... | |||
| Čt | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 5 km | 00:27:18 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | běh | 1 | 10 km | 00:59:02 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.17 první desítka v životě .... Kupodivu v pohodě... Za 59:02 Ale čas není vůbec důležitý, hlavní je že jsem přežil a dokonce si to užil. Uvidíme c... | |||
| So | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 10 km | 00:59:02 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | běh | 1 | 5 km | 00:26:53 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.16 na začátku dobrý ... ale poslední kilometr mně pichalo v boku.... hnusný... přesto nejlepší čas poprvé pod 27 minut.....26:53 | |||
| So | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:31 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 10 km | 00:54:24 | 05:26 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 83 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|