David Flaša
2640
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.02.2016 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:32:26 | 15:24 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Solárka lehce jako součást regen. týdne + postavený sněhulák :-)))) | ||||
| 09.01.2016 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:40:26 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
dolů z LC v pošmourné náladě a s vymkn. kotníkem | ||||
| 23.05.2015 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
03:36:26 | 21:39 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Smrk s Kubou na pohodu | ||||
| 27.04.2015 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:01:23 | 17:20 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Fno - Ondřejník vrchol + 10 kg zátěž v batohu + plynová maska... uphill za 55 min v totálním vyčerpání | ||||
| 18. týden | 30 km (37500 kroků) |
07:50:41 | 15:41 / km | ||||||||||||||
| 18.04.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
03:30:25 | 35:04 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Akce čisté Beskydy na Smrku :-) | ||||
| 11.04.2015 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
03:49:36 | 22:58 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Trek s Kubou na Smrk hoodně volně :-) | ||||
| 13.08.2014 | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:25:36 | 10:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Frýdlant - Solárka pěšo + kliky, dřepy, zvedačky na lýtka, angličáky a sprinty do prudkých úseků + finální sjezdovka naplno a dolů po asfaltce volně b... | ||||
| 11.08.2014 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
01:46:53 | 09:43 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Korýtko, Bezruč - Lysá ---chůzí, dolů směr ostravice a na korýtko během...pěkně v dešti :-) | ||||
| 33. týden | 35 km (43750 kroků) |
10:32:30 | 18:04 / km | ||||||||||||||
| 10.08.2014 | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:35:00 | 12:40 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
regerační vejšlap a chill out na Ondřejník :-) | ||||
| 06.08.2014 | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:50:36 | 13:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Těšín svibice - přehrada - sídliště Slezská - Těšín centrum - svibice ... za účelem vytrávení obědu :-) | ||||
| 26.07.2014 | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
03:10:15 | 13:35 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
regenerační vejšlap na Smrk :-) | |||||
| 17.07.2014 | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
02:45:32 | 11:02 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
procházka na Lysou + opalovačka | ||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2770,6 km | 1012,5 km | 109,5 km (136875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 982,4 km |