Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Dawe

2897 2 fanoušci

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
27.03.2016	běh	1	14,6 km	01:28:00	06:02 / km	závod	0	0	kopce	lesní cesta	Labské pískovce závod 15 km
26.03.2016	běh	1	9,5 km	01:05:00	06:51 / km	volně	0	0	kopce	lesní cesta
25.03.2016	běh	1	26 km	03:05:00	07:07 / km	volně	0	0	kopce	smíšený	130 Jedlová
22.03.2016	běh	1	9,5 km	00:51:55	05:28 / km	závod	0	0	kopce	smíšený	Jarní prokopský nočník + rozklusání před závodem
20.03.2016	běh	1	9,5 km	00:44:30	04:40 / km	závod	0	0	zvlněný	asfalt	OBL - Jarní běh západním sídlištěm Nový Bor
19.03.2016	běh	1	16,5 km	01:47:28	06:31 / km	závod	0	0	kopce	lesní cesta	Klíčový běh a výklus zpět do Radvance
18.03.2016	běh	1	5,1 km	00:28:11	05:30 / km	úseky	0	0	rovina	tartan	Trénink částečně intervaly (3x400x3:40) a výklus
17.03.2016	běh	1	7,1 km	00:34:48	04:52 / km	tempo	0	0	rovina	šotolina	Výběh do centra a zpět kolem vltavy
14.03.2016	běh	1	10,3 km	00:52:27	05:06 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt
11. týden			108,2 km	10:57:19	06:05 / km
13.03.2016	běh	1	9,7 km	01:16:50	07:55 / km	volně	0	0	kopce	lesní cesta
20.02.2016	běh	1	21 km	02:06:16	06:01 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Asi nějaký virus a od 10 km dvytrvalý déšť a zima :-(
06.02.2016	běh	1	10,1 km	01:10:02	06:56 / km	tempo	0	0	kopce	lesní cesta	Výběh na Klíč ...místo fartleku v pátek
06.02.2016	běh	2	12 km	01:13:29	06:07 / km	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta	Odpolední regenerační výběh s Mončou v Sosnové
04.02.2016	běh	1	12,1 km	01:01:55	05:08 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	Souvislý běh 12km (60-62min)
03.02.2016	běh	1	8,4 km	00:54:00	06:28 / km	úseky	0	0	rovina	tartan	5min rozběh, 5x 500m po 3:50 min/km a výklus
01.02.2016	běh	1	14,1 km	01:16:27	05:24 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	souvislý běh 14 km (70-75min)
05. týden			87,4 km	08:58:59	06:10 / km
30.01.2016	běh	1	11,2 km	01:22:27	07:23 / km	regenerační	0	0	kopce	lesní cesta
28.01.2016	běh	1	10 km	00:49:40	04:58 / km	tempo	0	0	rovina	asfalt	Troja a zpět
24.01.2016	běh	1	9,6 km	01:24:42	08:50 / km	tempo	0	0	kopce	lesní cesta	Výběh na Klíč
20.01.2016	běh	1	11,2 km	01:12:07	06:27 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta	Sosnová
19.01.2016	běh	1	6 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Běh s posilováním vršku
10.01.2016	běh	1	5,3 km	00:30:00	05:40 / km	tempo	0	0	zvlněný		Výběh na páse po spinn
09.01.2016	běh	1	11 km	01:30:00	08:11 / km	úseky	0	0	kopce	smíšený	Výběh na Klíč
04.01.2016	běh	1	6,3 km	00:36:28	05:47 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	Běh s posilováním vršku
01. týden			70,5 km	07:25:24	06:19 / km
03.01.2016	běh	1	12,9 km	01:17:00	05:58 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený	K+M+B :-) ...klouzalo to
02.01.2016	běh	1	5,4 km	00:30:00	05:32 / km	volně	0	0	rovina		Na běhátku po kole, zvyšování tempa od 6:00 až po 4:30 posledních 400 m výklus
01.01.2016	běh	1	8,3 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	tartan
05.09.2015	běh	1	10,1 km	00:45:05	04:28 / km	závod	0	0	rovina	asfalt	Birell Grand Prix