šumák
2906
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 11 km | 01:02:35 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 11 km | 01:06:11 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 11 km | 01:06:21 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 33 km | 03:15:07 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:42 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 12 km | 01:08:22 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:16 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 53,5 km | 03:01:20 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 14 km | 01:20:34 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 11 km | 01:04:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 10 km | 00:56:12 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:26 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:11:34 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:02 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 29. týden | 61 km | 05:46:48 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:04 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 8 km | 00:46:10 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
opět plotýnky | |||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 8,6 km | 00:50:25 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 28. týden | 31,1 km | 02:36:39 | 05:02 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 999,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|