Katarína
3059
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilovna -pás 6km, posilování horní 1/2těla | |||||||
| 29. týden | 6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 16 km | 01:39:57 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Na Traťovku :-), převýšení 458m | |||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | tartan |
|
|
stadion - úseky, schody | |||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 3 km | 00:17:55 | 05:58 / km | 0 | 0 | rovina |
|
3km zahřátí na páse před posilováním trupu :-) | ||||||
| 28. týden | 25,5 km | 01:57:52 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 7,6 km | 01:04:40 | 08:31 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
stadion 2,5km-1km-800m-1km-2km | |||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 17 km | 01:48:00 | 06:21 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
přes bludoveček do bludova a na Háj | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | na a ze stadionu na kole, 5x400m | ||||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 12,6 km | 01:14:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kolečko do Malína | |||
| 27. týden | 49,2 km | 04:06:40 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 21,1 km | 02:20:00 | 06:38 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na Hvězdu s Katkou, převýšení 621m | |||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 10,7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
10 km s Katkou | ||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
stadion 2km - úseky - 2km, posilování | ||||
| 26. týden | 38,2 km | 02:20:00 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
stadion, rozklus 5x200m s 200m meziklusem, 2km výklus | |||
Nalezené položky: 719
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1018,8 km | 113,3 km | 10 km (12500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|